黃瓜雞蛋減肥法讓你脂肪掉不停

　　黃瓜一根、雞蛋一個這就是黃瓜雞蛋減肥法。只要一根黃瓜、一個雞蛋就能輕松減體重嗎?這真是個簡單又健康的安全減肥法，一起來看看黃瓜雞蛋減肥法的訣竅吧。

　　黃瓜雞蛋減肥法就是一個月之內(nèi)，堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。因為黃瓜和雞蛋都是減肥食譜里面上當(dāng)減肥材料，再怎么吃，也不胖。雞蛋可以做茶葉蛋，黃瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，可以吃到飽，但不要吃撐著!

　　第一周黃瓜雞蛋具體飲食減肥食譜，早上，雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根。中午，雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份。晚上，黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份。

　　從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以后，只能吃減肥食物雞蛋和黃瓜。可以喝豆?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果。如果結(jié)合一定的運動，效果會更好!結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)飲食，要慢慢增加!堅持一個月以后，你的胃已經(jīng)很小了，你只需要吃一點點就會飽!

　　用完沒有反彈的做法，黃瓜雞蛋結(jié)束后。4天蘋果餐(一頓飯一個蘋果，其他不吃)。2天稀粥，只喝稀粥，可以是白粥可以是八寶粥，不過沒有加糖。然后的 飲食就是早吃好，中午六成飽，晚上蔬菜水果。總的來說，一定要保持后期的飲食才好。

　　看了以上內(nèi)容的介紹，相信大家對于黃瓜雞蛋減肥法已經(jīng)有了一定的了解。想要瘦身嗎?那就選擇上述瘦身食譜吧!

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