葡萄柚、香蕉組合出美味減肥餐

　　葡萄柚是水果減肥的佳品，無論是生吃或榨汁，做成各種沙拉，都受到減肥人士的推崇!水果減肥進(jìn)行的最好時(shí)機(jī)就是早晨哦，特別是做成各種各樣的果汁，能補(bǔ)充營養(yǎng)，讓排毒更順暢，是簡(jiǎn)單又方便的減肥早餐!

　　葡萄柚

　　葡萄柚酸中帶點(diǎn)澀味，能讓你早晨更清醒，其富含的維生素B和檸檬酸，每天只需攝入半個(gè)的量，就已經(jīng)能補(bǔ)充一天所需的維生素C。

　　1、酸甜西柚檸檬汁(105卡)

　　將1個(gè)葡萄柚和檸檬分別對(duì)半切開，然后用壓榨器榨出汁液，然后根據(jù)個(gè)人口味加入適量的蜂蜜混合即可。

　　2、菠蘿西柚汁(150卡)

　　將1個(gè)葡萄柚削皮去核，果肉切成塊狀，菠蘿也是同樣地切好后，一同放入榨汁機(jī)中榨出汁后，加入蜂蜜。

　　3、葡萄柚土豆汁(109)

　　將1個(gè)土豆放入微波爐中加熱3分鐘后取出，然后剝掉皮切小，半個(gè)葡萄柚削皮切塊，然后一同放入攪拌器中攪拌后，加入少許鹽和胡椒粉，風(fēng)味很特別!

　　4、葡萄柚椰菜汁(97卡)

　　將葡萄柚和檸檬去皮切小，椰菜洗凈后用手掰小，一同放入榨汁機(jī)中榨汁即可。

　　5、蘆筍西柚汁(91卡)

　　將1個(gè)葡萄柚削皮去核，果肉跟5根蘆筍同樣地切小，放入榨汁機(jī)中榨汁后加1茶匙蜂蜜調(diào)味即可。

　　6、西柚芝士牛奶(221卡)

　　葡萄柚削皮去核，果肉切成小塊，跟20克奶油奶酪、1/4杯牛奶一同放入攪拌器攪拌后倒入杯中，用1茶匙蜂蜜調(diào)味。

　　7、香蕉蘋果醋(124卡)

　　香蕉去皮切小后，與1勺蘋果醋、半勺蜂蜜、半杯水一同放入攪拌器中攪勻即可。

　　8、香蕉豌豆牛奶(201卡)

　　將豌豆用水焯一下后撈起，與去皮切好的香蕉一同放入攪拌器中，加入1勺大豆粉、2/3杯牛奶攪拌后，加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味即可。

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