扁魚白菜瘦身湯 御寒又減肥

　　冬季減肥是個好時節(jié)，因為這個時候身體的熱量消耗的話會比平時的熱量消耗要多很多，所以冬季減肥正當(dāng)時。寒冷的時節(jié)，多多的喝一些瘦身營養(yǎng)湯，對于女性來講是很好的選擇!扁魚白菜瘦身湯就是一個很不錯的湯譜，讓你御寒又減肥，所以想要瘦身的美眉們趕緊動起你的手來!讓我們Cooking起來!

　　扁魚白菜瘦身湯材料：

　　大白菜50克 扁魚3克 香菇1朵 蒟蒻1/2塊 水1.5杯

　　調(diào)味料：鹽1/3茶匙

　　扁魚白菜瘦身湯作法：

　　1.大白菜、香菇、蒟蒻分別洗凈，白菜、蒟蒻切片、香菇切絲。

　　2.扁魚泡水、洗凈。

　　3.水煮滾后，所有材料放入燉煮半小時即可。

　　減肥原理和瘦身功效：蒟蒻是近來非常流行的健康食品，它的優(yōu)點在于其所含的都是不被人體吸收的纖維形式，屬于無熱量食品。因為食品加工技術(shù)的發(fā)達，使得蒟蒻的成品有非常多的種類與樣貌，可以是面條形式，也可以是素蝦仁、素花枝等，皆很容易作烹調(diào)搭配。惟需注意蒟蒻不能冷凍，否則質(zhì)地會變得像橡皮筋一般而無法咀嚼。

　　這款瘦身湯對于女性來講是個很不錯的選擇，既能御寒又能減肥瘦身還能養(yǎng)顏美容。合理的搭配好飲食，平日里在加上一些小運動，充分的燃燒脂肪就是快速瘦身哦!