春季蘑菇減肥菜譜大全

　　蘑菇被譽(yù)為“素中之葷”，它的味道可是不一般的美哦。苦于飲食減肥很多愛(ài)吃的食物都不能吃的朋友有福了，這個(gè)春天為您呈上美味的蘑菇減肥菜譜大全。沒(méi)錯(cuò)，就是一周一天不拉的蘑菇減肥菜譜大全。

　　春季蘑菇減肥菜譜大全第一天

　　早餐：2片土司夾蛋+蔬菜沙拉一份+蘋果一個(gè)，206卡。

　　中餐：味增釀苦瓜+五香豆腐2塊半+白飯半碗+白開(kāi)水200CC，206卡。

　　晚餐：金針菇蘿卜湯+番茄沙丁魚(yú)+水煮青菜花，206卡。

　　春季蘑菇減肥菜譜大全第二天

　　早餐：豆?jié){一杯+蛋餅一個(gè)+奇異果一顆，380卡。

　　中餐：燙菠菜+炒豬肝+涼拌苦瓜沙拉+白飯半碗+白開(kāi)水200CC，226片。

　　晚餐：涼拌海帶+木耳紅蘿卜湯+烤豬排1/2片+白飯半碗+葡萄10粒+白開(kāi)水200CC，276卡。

　　春季蘑菇減肥菜譜大全第三天

　　早餐：綠豆湯半碗+半顆饅頭夾蛋+脫脂牛奶1杯，422卡。

　　中餐：洋菜涼拌小黃瓜+水煮鴨蛋1顆+肉絲香菇炒米粉+白開(kāi)水200CC，312卡。

　　晚餐：涼拌酸味豆芽+紅燒牛肉面1碗+香瓜1顆，570卡。

　　春季蘑菇減肥菜譜大全第四天

　　早餐：全麥吐司2片+蒸蛋1碗+荷葉粥1小碗，342卡。

　　中餐：可樂(lè)1杯+四季豆炒香菇+涼拌雞絲粉皮+白飯半碗，387卡。

　　晚餐：鳳梨苦瓜雞+紫菜湯+白飯半碗，336卡。

　　春季蘑菇減肥菜譜大全第五天

　　早餐：葡萄吐司2片+蘋果胡蘿卜汁1杯，390卡。

　　中餐：總匯三明治+木耳冬瓜湯，300卡。

　　晚餐：水煮菠菜+鯉魚(yú)雞湯+杏仁豆腐+白飯半碗，346卡。

　　春季蘑菇減肥菜譜大全第六天

　　早餐：豆?jié){半杯+燒餅1/2個(gè)夾肉松+蓮子白木耳湯，263卡。

　　中餐：豆腐菠菜+什錦海鮮炒面1碗+果菜汁1杯，570卡。

　　晚餐：水煮雞胸肉+小黃瓜拌面+番茄汁1杯，420卡。

　　春季蘑菇減肥菜譜大全第七天

　　早餐：清蒸白魚(yú)肉+涼拌豆芽筍絲+味增湯1碗，190卡。

　　中餐：清蒸螃蟹1只(半個(gè)掌心大小)+小白菜1盤+白飯1碗+白開(kāi)水200CC，342卡。

　　晚餐：烤香菇+肉絲炒毛豆+饅頭半個(gè)+黃豆芽排骨湯，251卡。

　　減肥瘦身又營(yíng)養(yǎng)美味，一天都不放過(guò)的蘑菇減肥菜譜大全又怎么會(huì)放過(guò)脂肪肥胖呢。