致使香蕉減肥法失敗的原因

　　香蕉減肥法之所以流行，是因?yàn)橄憬冻云饋矸奖?，剝了皮就能吃，而且很容易讓人產(chǎn)生飽腹感，所以是懶美眉們的瘦身必備。但是香蕉減肥法也讓有些人減肥失敗，下面我們一塊來看看致使你香蕉減肥失敗的原因有哪些!

　　1、水喝太少。其他含糖飲料喝太多。

　　2、香蕉搭配咖啡、牛奶等飲料吃。

　　3、持續(xù)性的熬夜,酗酒過量。

　　4、在早上偷吃水果以外的早餐。

　　如果在實(shí)施香蕉減肥大計(jì)的時(shí)候，你還時(shí)不時(shí)地偷吃零食，口渴了不喝水只喝飲料，那最后可能會前功盡棄哦!

　　正確的香蕉減肥法：早餐，香蕉+水,其他通通ouT

　　用香蕉當(dāng)早餐后,在午餐前的這段時(shí)間就不要再吃其他的東西了。并且要注意,在吃香蕉的時(shí)候一定要搭配溫開水。香蕉的熱量低又好消化,如果你感覺一根吃不飽,想一次吃3-4根也行。但切記香蕉一定要生食。剝開后馬上吃,其他吃法會破壞酵素活性。

　　Tips:香蕉不一定要熟透才能吃,其實(shí)香蕉越綠,來自淀粉的解毒功效也越高。而熟香蕉也有維持免疫力的效果。喜歡軟爛口感的人就選成熟的黃香蕉吧。

　　目前香蕉減肥法已經(jīng)風(fēng)靡全球，但是如果你不注意上述幾個(gè)原因，不僅不會有減肥效果，還會導(dǎo)致肥胖!