香蕉沾蜂蜜 解決便秘減肥更輕松

　　香蕉蜂蜜都是解決便秘不錯(cuò)的食材，兩者合在一塊兒食用，效果將會(huì)更理想。解決便秘是排毒減肥第一步，那么就讓香蕉搭配蜂蜜來食用吧，不僅能改善口感，還能輕松解決便秘讓你的減肥變的更輕松!

　　香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，幫助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠(yuǎn)比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體往往因?yàn)闆]做好調(diào)適而產(chǎn)生

　　不良的反應(yīng)。若是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等各項(xiàng)營養(yǎng)成份，慢慢地你的身體就會(huì)發(fā)出危險(xiǎn)警報(bào)。

　　香蕉減肥健康小貼士

　　香蕉性寒，體質(zhì)偏于虛寒者， 例如胃寒，虛寒(泄瀉、易暈)，腎炎，懷孕期腳腫的人，最好不要生吃香蕉。

　　香蕉含大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會(huì)使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂與鈣的比例失調(diào)，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康

　　胃酸過多者不宜吃，胃痛，消化不良，腹瀉者亦應(yīng)少吃香蕉。

　　香蕉沾蜂蜜適合減肥食用，但是香蕉和蜂蜜的熱量卻是不容我們忽視的，所以吃完香蕉沾蜂蜜就一定要減少其他食物的攝入量!

　　香蕉在12~13攝氏度即能保鮮，不宜放在冰箱內(nèi)存放。