利用果汁如何減肥呢？

　　喝果汁減肥是特別方便的方式，我們這里說(shuō)的果汁不是超市中的果汁飲料，而是自己鮮榨的水果汁，純天然萃取水果中的營(yíng)養(yǎng)精華，減脂還美容。介紹三種減肥果汁的做法，每種果汁的原料不是單一的一種，在保證美好口味的同時(shí)，補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，不分男女老幼都能喝的健康果汁，下面就跟著小編一起學(xué)習(xí)減肥果汁的做法吧。

　　芹菜西瓜汁

　　材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。

　　芹菜洗凈，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。

　　蘋果肉挖出，去籽榨汁，然后將二者混合。

　　可以加入少許的蜂蜜增強(qiáng)果汁的味道。

　　減肥原理：芹菜中含有大量的纖維素和水分，是清腸排毒的最佳蔬菜，而且熱量極低。西瓜能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充水分，消腫利尿，而且能夠綜合芹菜的澀味，二者是非常不錯(cuò)的搭配。

　　材料：香蕉、李子、蜂蜜。

　　香蕉去皮，放入榨汁機(jī)中榨成粘稠的香蕉汁。

　　李子洗凈，核取出榨汁。

　　把香蕉汁倒入杯中，然后上面倒上李子汁，可以放入少許的蜂蜜加強(qiáng)通便效果。

　　減肥原理：李子是夏季常見的水果之一，它的味道酸甜可口，同時(shí)又具有大量的營(yíng)養(yǎng)素。而香蕉則能提供很強(qiáng)的飽腹感，而且潤(rùn)腸通便，這兩種食材榨汁在飯前飲用能夠有效的抑制食欲，起到瘦身的作用。

　　材料：奇異果2個(gè)、鳳梨半個(gè)、蘋果1個(gè)、蜂蜜少許

　　將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機(jī)中。

　　加入250cc的開水。

　　打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

　　減肥原理：三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì)，可以幫助排便，并清除體內(nèi)廢物與毒素，排毒的效果一級(jí)棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。