一周雞蛋減肥法 瘦的面色紅潤

　　明星們時刻都要準(zhǔn)備著為“戲”而增肥、瘦身。在很短時間內(nèi)增肥、又在很短時間內(nèi)瘦身是很正常的事。其實，這也不是只發(fā)生在明星身上，有時候我們普通人也會因為某些緊急需要選擇快速瘦身。今天我們就來看看一周雞蛋瘦身法。>>>為新媽咪特制一周營養(yǎng)減肥餐

　　星期一

　　早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4顆，黑咖啡

　　午餐：蘋果1個，水煮青菜1份，白米飯1碗

　　晚餐：雜米粥1碗，青菜沙拉，泡菜

　　星期二

　　早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉

　　午餐：水煮青菜1份，齋面1碗，蘋果1個

　　晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉

　　星期三

　　早餐：荷包蛋1個，牛奶1杯，獼猴桃1顆

　　午餐：青菜沙拉，西紅柿，鮮榨橙汁1杯

　　晚餐：水煮蛋1只，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉

　　星期四

　　早餐：水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1瓶

　　午餐：水煮青菜1份，白米飯1碗，葡萄8顆

　　晚餐：菠菜，燒雞1份，蘋果醋1杯

　　星期五

　　早餐：荷包蛋1個，麥片粥1碗，圣女果2顆

　　午餐：白米飯1碗，菠菜，西紅柿，黑咖啡

　　晚餐：海魚，青菜沙拉，雜米粥1碗

　　星期六

　　早餐：水煮蛋1只，酸奶1瓶，葡萄8顆

　　午餐：水煮青菜1份，白米飯1碗，西紅柿

　　晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜沙拉，黑咖啡

　　星期日

　　早餐：荷包蛋1個，白吐司2片，黑咖啡

　　午餐：燒雞1份，西紅柿，葡萄8顆

　　以上介紹了一周雞蛋瘦身法，也許對此你還有很多疑慮。那您就不妨試一試，雞蛋不會給您的身體帶來任何負擔(dān)，還可以保證營養(yǎng)的攝入。

　　晚餐：青菜湯，圓白菜，白米飯1碗，青菜沙拉