涼拌界的小清新 卷心菜瘦身沙拉

　　KFC曾經(jīng)熱賣過一款卷心菜沙拉——涼拌的小清新Coleslaw。話說這個卷心菜沙拉，英文叫Coleslaw，雖然普通，但選用的鮮蔬食材卻是減肥瘦身的良品!看著沙拉美貌又清新的樣子，似乎都會幫助消化呢，如果在聚會、燒烤時想吃些清淡的保持體重，就試試DIY這份卷心菜沙拉吧!>>>瘦身食譜，你真的吃對了嗎?

　　主料自然是卷心菜，多吃些十字科蔬菜，清新脆爽，酸甜適宜。最重要的是，卷心菜中水分含量很高，熱量很低，維生素含量與橙子相當(dāng)，減肥時可多吃點兒。

　　卷心菜沙拉——Coleslaw制作方法(4人份)：

　　1/4顆小個頭的白色卷心菜

　　1-2片紫色卷心菜葉子

　　1個胡蘿卜，削皮，刨細絲

　　2湯匙蛋黃醬

　　1湯匙芥末籽醬

　　少許檸檬汁

　　1茶匙細砂糖

　　少許葡萄干

　　少許烤花生

　　現(xiàn)磨黑胡椒和海鹽調(diào)味

　　做法：

　　1、將白色和紫色卷心菜切成細絲，或者用料理機切碎，跟胡蘿卜絲混合好。

　　2、混合好蛋黃醬，檸檬汁，芥末醬和細砂糖，倒入沙拉里里，拋拌勻或攪拌均勻。加入鹽和胡椒調(diào)味，裝入保鮮盒，密封放入冰箱保存。吃的時候，撒上葡萄干和烤花生。

　　當(dāng)然，最后的成品和KFC家的還是有些不同，但這款樣子更為好看，口感也更為豐富。想再降低卡路里的童鞋，可以將2湯匙蛋黃醬換成1湯匙蛋黃醬+1湯匙橄欖油，你會發(fā)現(xiàn)，瘦身的時候也可以吃到這樣好吃的沙拉!