你知道雞蛋可以減肥嗎?

　　減肥是一個(gè)過(guò)程，所以不能操之過(guò)急，任何減肥方法都需要堅(jiān)持才會(huì)有效果，想知道雞蛋如何讓你減肥嗎?來(lái)看看雞蛋飲食減肥方法。

　　雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，維生素B可以分解調(diào)節(jié)新陳代謝，促進(jìn)消化吸收，加速脂肪燃燒。雞蛋除了具有溶脂燃脂的作用，而且一個(gè)雞蛋只有80卡的熱量，可以說(shuō)是減肥人士必吃的減肥食品。下面就教你雞蛋飲食減肥方法：

　　金針菇炒雞蛋

　　金針菇被稱為“減肥菇”，經(jīng)常吃金針菇能降低血液膽固醇含量，預(yù)防肥胖。

　　原料：金針菇一把、雞蛋3個(gè)。

　　做法：

　　1.金針菇稍微切去點(diǎn)老根，洗凈瀝干水，然后對(duì)半切一下。雞蛋打散，加點(diǎn)鹽，攪拌均勻。

　　2.油鍋燒熱，倒入蛋液。小火慢煎到蛋液底部凝固。翻身再煎15秒，弄碎蛋餅盛出來(lái)待用。

　　3.再起油鍋。下蔥花，蒜泥爆香，倒入金針菇翻炒幾下。

　　4.倒入待用的雞蛋，炒至金針菇變軟后，加點(diǎn)醬油，鹽，炒勻，最后加蔥花即可起鍋。

　　這道菜可以說(shuō)是既美味營(yíng)養(yǎng)又有減肥功效，讓你減肥又能一飽口福，所以愛(ài)吃又想減肥的美眉一定不能錯(cuò)過(guò)雞蛋飲食減肥方法哦。