美味橙子補(bǔ)充維C健康瘦身

　　無論什么季節(jié)，水果都是受人喜愛的食物，水果飲食減肥方法也受到眾多瘦身男女的關(guān)注，下面就讓我們來看看橙子怎么幫你瘦身。

　　橙子含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)。橙子富含纖維又低卡，橙子的纖維可以幫你排出身體內(nèi)的毒素。讓你瘦身又美容。

　　水果飲食減肥方法：橙子減肥湯

　　原料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，鹽20克，甘草末50克。

　　做法：橙子連皮切作片，生姜切片，然后一起煎水，30分鐘后放入以上調(diào)料即可。

　　此湯能寬中理氣，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此湯時，要保持心情愉快，多做運(yùn)動，全身有出汗的感覺的效果最佳。

　　適合人群：中型肥胖的MM

　　親身體驗(yàn)：我把這個配方曾經(jīng)介紹給幾位胖美女，她們食用了兩個月的時間，有三個瘦了15斤，一個12斤，一個8斤。

　　橙子汁多、酸甜可口，營養(yǎng)豐富，是維生素C含量較高的水果，橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內(nèi)毒素的積聚。說以是水果飲食減肥方法的首選材料。

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