揭秘脂肪那點事兒

　　我們都知道身體攝入的脂肪過多，就會造成身體的肥胖!但是脂肪又是人的身體不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)，我們的腦細(xì)胞啊荷爾蒙啊都是需要脂肪的!那么脂肪到底是什么呢?下面小編就為大家揭秘脂肪，讓你的減肥瘦身事半功倍!

　　壓力會讓腹腔脂肪增厚

　　壓力也會讓腹腔內(nèi)的脂肪增多。當(dāng)你感覺壓力的時候，你的體內(nèi)就會產(chǎn)生過量的氫可的松，這種氫可的松又會促使荷爾蒙的分泌過量，導(dǎo)致更多的脂肪在腹腔內(nèi)堆積。媽媽輩和我們在體形上有很大的不同，她們年輕時大多是下半身胖與上身胖，而我們呢，贅肉全圍著腰、腹打圈圈。

　　梨形身材更健康

　　研究表明，雖然你有過量的腹腔脂肪，但如果同時你也有多余的大腿脂肪，那么你可以稍稍放心了。因為這說明你的大腿能從血液循環(huán)中吮吸一定的脂肪，避免高血脂和動脈硬化，抑制了心臟病的發(fā)生幾率。原來我們一貫不喜歡的豐滿大腿還有一個作用就是大號的脂肪接受器。

　　約百分之八十的女人都是大腿略粗的梨形身材。梨形身材比蘋果體形，患心血管和糖尿病的危險性要小得多。但這不意味著梨形的女人可以高枕無憂。因為這一優(yōu)勢在更年期后會消失。更年期前后，雌激素水平的降低會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪的重新分布。所以我們在年輕的時候就算是一小只梨子也要控制體重。

　　基因不是一定說了算

　　同一對雙胞胎，多余脂肪增加的位置幾乎相同，但是增加的總體重卻不完全相同，很明顯，基因起了很重要的作用，但不是絕對作用。

　　造成體重增加不同的原因有很多，比如說有些煩躁的人會燃燒更多的卡路里，而一些人的代謝率更快。專家說，不管基因因素如何，腹腔內(nèi)脂肪的增多是一種生活方式的問題，是可以改變的

　　對身體造成傷害最多的脂肪也是最容易減掉的脂肪

　　好消息：對身體造成傷害最多的脂肪也是最容易被減掉的。研究表明，每減掉體重的10%，將能夠減掉腹腔脂肪的30%。每次減肥，它們都是最先被減掉的，相反，“胖人也是先胖肚”的。最無害的脂肪也是最難減掉的，比如大腿和臀部堆積的脂肪，總是占據(jù)到最后才能被減掉?？吹贸鰜?，上帝對于我們美的祈求遠(yuǎn)不如對健康的庇佑。減肥以健康為名更容易得到上帝的眷顧。

　　看了脂肪的這些秘密你是不是也知道怎么減肥了呢?運動燃燒脂肪是很有效果的，只要長久的堅持，瘦身的效果肯定會很明顯的!再加上一個合理的飲食，盡量要少的攝入脂肪!