最常見的低卡路里減肥水果

　　水果不僅營養(yǎng)豐富，而且味美可口。那么日常生活中有哪些低卡路里減肥水果呢?一起來看看吧。

　　橙子是維生素C和葉酸的良好來源。維生素C能幫助你改善皮膚的狀況，而葉酸則是加快新陳代謝和燃燒脂肪的佳品。所以，橙子無疑是最有效的低卡路里減肥水果之一。但是，吃橙子減肥最好不要選擇喝橙汁哦，新鮮的橙子不僅熱量更低，營養(yǎng)還更加全面呢!

　　甜瓜不僅非常美味，它還含有大量的維生素C、鉀元素、胡蘿卜素和纖維素。要知道，纖維素是增加飽腹感的佳品，而胡蘿卜素有助加快燃脂，鉀元素更是消除水腫的必需品，所以，甜瓜能起到非常強(qiáng)效的減肥作用。

　　柚子是低熱量、高纖維、高維C的代表水果之一。柚子含有豐富的可溶性纖維，對心臟的健康起到非常重要的作用，而它所含的不可溶性纖維更是能幫助你排毒瘦身的理想物質(zhì)哦!

　　肥胖的根本原因無非是熱量攝取過多，導(dǎo)致脂肪堆積，所以低卡路里減肥水果可以有效減少熱量的攝入，從而達(dá)到減肥效果。

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