吃油也能瘦！飲食減肥讓你“放心吃”

　　飲食減肥是目前最理想的減肥方式，此種減肥方式可以避免由于節(jié)食帶來的痛苦，及不健康減肥導致的營養(yǎng)不良。那么，飲食減肥如何進行呢？下面就來看看小編的介紹吧！

　　吃油減肥也能瘦？沒錯！只要吃對了油，不管是肉食控的你，還是素食者的你，飲食減肥也會變得健康有營養(yǎng)！將我們平日烹調中經常使用的沙拉油、牛油、花生油、黃油等的分量大大減少，用亞麻籽油或蘇子油來替代，就能攝入對身體有益的“體脂肪”，減少壞脂肪的攝取量，對減肥瘦身更有幫助哦！下面愛美網小編就為你介紹幾款用亞麻籽油或蘇子油烹調的減肥食譜吧！

　　飲食減肥并不是完全不吃脂肪哦！因為脂肪本來就是人體必須的營養(yǎng)物質之一，當我們從食物中攝入好脂肪，反而能抑制食欲，加速新陳代謝，促進脂肪的消耗，對身體健康也是很有好處的！但相反一些壞脂肪，不但讓你變得肥胖，還會影響健康。

　　上文是關于飲食減肥做出的介紹，小編提醒：飲食減肥是十分安全的減肥方式，但是一定要合理飲食，避免減肥失敗。

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