晚餐減肥食譜 吃出苗條身材

　　吃好晚餐是成功減肥的關(guān)鍵，所以晚餐減肥食譜對于減肥人士來說尤為重要。因為晚上的消耗會減少，所以晚上的飲食一定要更為注意。那么減肥晚餐適合吃什么呢?試試下面2款晚餐減肥食譜吧!

　　1、蒜泥豆角絲

　　材料：豆角200克、蒜泥20克。

　　配料：醋、精鹽、香油各適量。

　　做法：

　?、俣菇菗裣锤蓛?、斜刀切成細(xì)絲、用沸水焯熟放入盤中。

　　②將蒜泥放入碗內(nèi)加入醋調(diào)成醋蒜汁，澆在豆角上，加鹽，淋上香油即可。

　　2、炒葷素絲

　　材料：胡蘿卜100克，瘦豬肉50克，白蘿卜100克。

　　配料：醬油、植物油、料酒、精鹽、淀粉、蔥、姜、味精各少許。

　　做法：

　?、傧劝褍煞N蘿卜都洗凈，切成細(xì)絲，再把豬肉也切成絲，用淀粉、醬油、料酒調(diào)汁拌好。

　　這兩款減肥食譜做起來也是很容易的，并且在減肥上也能取得很有效的作用，正在減肥的朋友不妨自己試試!

　　②把油鍋熬熱后先把蔥、姜煸一下，接著把肉絲倒進(jìn)鍋里，旺火煸炒至七成熟，再把兩種蘿卜絲放入，旺火快炒，加入醬油、鹽、味精炒勻熟透即成。