穴位減肥健康嗎

　　隨著人們生活條件的不斷提高，人們對(duì)健康減肥的要求也是越來越高，大家都聽說過穴位減肥，但是大多數(shù)人不知道穴位減肥的效果如何，對(duì)于急切想要減肥瘦身的人群來說，選擇好減肥方式很重要，穴位減肥健康嗎，下面看看為大家介紹的穴位減肥注意事項(xiàng)吧。

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　　點(diǎn)穴減肥4個(gè)須知

　　1.其實(shí)就是按摩

　　如果不用針灸，點(diǎn)穴實(shí)際上更多是采用的按摩手法。通過按摩特定的穴位，多以腹結(jié)、天樞、梁丘、足三里、豐隆、血海、水分、三陰交等為主，來疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、平衡陰陽、協(xié)調(diào)臟腑、促進(jìn)新陳代謝、降低食欲等，從而達(dá)到瘦身效果。

　　2.也需控制飲食在減肥全程中，尤其在平臺(tái)調(diào)整期，食欲調(diào)整是關(guān)鍵，治療得好，就可以形成較高的代謝平衡點(diǎn)，進(jìn)一步動(dòng)員機(jī)體積存的脂肪，從而進(jìn)入穩(wěn)定緩慢減重期。

　　飲食控制療法：肥胖患者不宜吃雞、蝦、蟹、魷魚、墨魚、蛋黃、魚子、動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等燥熱動(dòng)肝生痰之品?？啥嗍晨喙稀ⅫS瓜、芹菜、西紅柿等，水果以香蕉、胡柚首選。

　　3.去正規(guī)醫(yī)院比較可靠

　　點(diǎn)穴減肥需要用按摩手法，普通美容師未必受過正規(guī)訓(xùn)練，點(diǎn)穴用力過猛、穴位不清，對(duì)身體健康會(huì)造成傷害。而且每個(gè)減肥者的體質(zhì)不同，治療也不同。因此，一般應(yīng)找正規(guī)的醫(yī)院來做這樣的減肥治療。目前，外面的一些美容院魚龍混雜，不好辨別，還是要多加小心。

　　4.減肥成功后的注意事項(xiàng)

　　點(diǎn)穴減肥成功后，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：適量飲食：在正常進(jìn)食時(shí)注意減少脂質(zhì)、糖類及淀粉類等高熱量食物的攝入，切忌暴飲暴食。增加運(yùn)動(dòng)：定期進(jìn)行一些輕活動(dòng)量的散步、慢跑、爬山等緩慢節(jié)奏的不激烈的運(yùn)動(dòng)，調(diào)整身心。

　　其實(shí)無論是什么樣的減肥方式都是有利也有弊的，所以大家在選擇穴位減肥的時(shí)候，只要正確的按摩穴位減肥就能很好的達(dá)到減肥瘦身的效果。