拔罐減肥如何控制不反彈

　　拔罐減肥見(jiàn)效很快，但是大部分的人都反應(yīng)拔罐減肥存在反彈的效果，在這里提醒大家的事情是無(wú)論是什么樣的減肥方式都是有利弊的，下面就為大家提供如何控制拔罐減肥反彈的注意事項(xiàng)和拔罐時(shí)候應(yīng)該注意的事項(xiàng)。

　　普通注意事項(xiàng)

　　1、貧血、心臟病不能減肥。

　　2、皮膚過(guò)敏、溫疹、濕疹不能減肥(多毛需刮掉)。

　　3、月經(jīng)期不能減。月經(jīng)前不愿掉重，因?yàn)樗?、鹽、鈉儲(chǔ)留在體內(nèi)。月經(jīng)干凈后才可做減肥。經(jīng)期不拔罐也掉重。

　　4、便秘不愿掉重(先調(diào)理再減肥)。

　　5、感冒、拉肚子不愿掉重。

　　6、疲勞過(guò)度、上火不愿掉重。

　　7、年齡50歲以上新陳代謝慢不愿掉重。

　　8、月經(jīng)停止者，掉重慢些。

　　9、肥胖的人都是陰陽(yáng)不平衡的虛癥。

　　10、期望值高者不宜減，特別是想塑身的人群，很有可能會(huì)目的沒(méi)達(dá)到卻留下拔缺罐導(dǎo)致起泡后的傷斑(筆者親身感受此痛苦)，還會(huì)因此月經(jīng)不調(diào)，眼窩深陷(因?yàn)樗直话蔚袅??？傊悄闩值貌豢删人幜丝梢辉嚒?/p>

　　控重注意事項(xiàng)

　　1、在任何時(shí)候都不要暴飲暴食。

　　2、切記在睡覺(jué)前3小時(shí)不要吃、喝任何東西，要知道這是遏制反彈的重中之重。

　　3、保持好身材，最好選擇一周二次單一飲食(晚餐)。

　　4、晚餐和睡覺(jué)時(shí)間一定要間隔3小時(shí)才能睡覺(jué)。

　　5、以后晚餐禁吃：高淀粉類、甜品類、油炸類、高鹽、辣的，吃以清淡為主。

　　6、不要忘了減肥后的你是健康迷人、自信的，請(qǐng)維護(hù)好你的健康，不要輕易破壞它。

　　7、反彈是吃出來(lái)的，只要遵循以上規(guī)則，美麗迷人的身材永遠(yuǎn)屬于你。

　　只要按照上訴所講的拔罐減肥注意事項(xiàng)，拔罐減肥反彈永遠(yuǎn)遠(yuǎn)離大家，還在等什么呢，趕快行動(dòng)起來(lái)。