腹部刮痧減肥手法

　　比起其他的減肥方法，刮痧減肥屬于最簡單最有效還能很有局部的減肥方式了，其他減肥產(chǎn)品可能是盲目的瘦腿瘦腰，然而刮痧減肥方法可根據(jù)個人想要減的部位來進行穴位按摩，下面介紹一下腹部刮痧減肥手法。

　　刮痧手法有十幾種，其中最常用的手法：手拿刮板，治療時刮板厚的一面對手掌，保健時刮板薄的一面對手掌。刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢，從上向下刮拭，胸部從內向外刮拭。刮板與刮拭方向一般保持在45度-90度進行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧時間一般每個部位刮3-5分鐘，最長不超20分鐘。對于一些不出痧或出痧少的患者，不可強求出痧，以患者感到舒服為原則。刮痧次數(shù)一般是第一次刮完等3至5天，痧退后再進行第二次刮治。出痧后一至二天，皮膚可能輕度疼痛、發(fā)癢，這些反應屬正常現(xiàn)象。

　　刮痧療法不僅能治病，而且還可以起保健作用。只要皮膚沒有什么疾病，尤其是出血性疾病，沿著經(jīng)絡適當刮一刮對身體還是比較有益的。刮痧的保健作用主要應用于疏通經(jīng)絡方面。常見有些患有肩周炎的50歲左右的人，采用刮痧的療法療效比較好，但是一般不是一次能完成，大概要二、三次左右。

　　刮痧療法對皮膚有一定的損傷，所以一次刮完后要等過一段時間，一般為五至七天左右，再進行第二次刮刮痧療法具有活血化瘀、調整陰陽、舒筋通絡，排除毒素等作用，操作方便，療效顯著，深受廣大患者的歡迎。

　　同樣按照上面講訴的手臂刮痧減肥手法進行堅持不懈的練習，不久你就會驚奇的發(fā)現(xiàn)你的腹部變得纖細伸長了，趕快行動起來，在選擇減肥運動的時候一定要選擇適合自己自身的減肥方式，否則是不起效果的。