腹部刮痧減肥的好處有哪些呢?

　　經(jīng)常加班及久坐的人，腰腹部很容易發(fā)胖，而且極易患上便秘。如長(zhǎng)期排毒不暢，會(huì)影響到膚質(zhì)及膚色。腹部刮痧減肥是一種不錯(cuò)的減肥方法，那么，腹部刮痧減肥的好處有哪些呢?下面我們一起來(lái)了解。

　　采用腹部刮痧，可以有效刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腹部血液循環(huán)，促進(jìn)腸胃動(dòng)力，有效改善消化系統(tǒng)機(jī)能，進(jìn)而改善便秘的苦惱，還能起到燃燒脂肪，收腹的效果。

　　1、腹部穴位：天樞穴，肚臍兩側(cè)兩個(gè)手指處;關(guān)元穴，肚臍往下四個(gè)手指處;氣海穴，肚臍往下一個(gè)手指處。

　　2、腹部刮痧手法：刮痧時(shí)最好仰臥，以肚臍為中心，按順時(shí)針?lè)较蛴霉伟暹M(jìn)行刮拭按摩，力度均勻，不必過(guò)于用力，以腹部皮膚紅潤(rùn)為度。然后采用角揉法按摩上述提到的天樞穴、關(guān)元穴和氣海穴。所謂角揉法，就是以刮痧板的厚邊棱角邊側(cè)為著力點(diǎn)或厚棱角側(cè)面為著力點(diǎn)，著力于有效穴位，施以旋轉(zhuǎn)回環(huán)的連續(xù)動(dòng)作，帶動(dòng)皮膚下面的組織搓揉活動(dòng)，用力適中。

　　3、瘦腹效果：每天堅(jiān)持一次，效果看得見(jiàn)。腹部刮痧減肥的好處是一般堅(jiān)持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。堅(jiān)持半個(gè)月至一個(gè)月，就能明顯感覺(jué)身體輕盈，腹部贅肉減少。

　　減肥刮痧力度要適中。直接刮拭肥胖的局部，應(yīng)使按壓力傳導(dǎo)到皮下組織，促其被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，有利于加強(qiáng)新陳代謝，消除局部的水分和脂肪，達(dá)到減肥目的。效果很明顯。

　　看了上述內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)于腹部刮痧減肥的好處已經(jīng)有了一定的了解。如果您想嘗試腹部刮痧減肥，一定要到正規(guī)的減肥中心去治療。

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