經(jīng)絡按摩減肥 腰部贅肉無影蹤

　　很多人減肥瘦身已經(jīng)受夠了那些復雜的辛苦的減肥方法了，瘦腰有沒有什么簡單又有效的方法呢?經(jīng)絡按摩減肥方法解決了很多人的煩惱!那么經(jīng)絡按摩減肥瘦腰是怎么實現(xiàn)的呢?

　　經(jīng)絡按摩減肥1、刺激腰背穴位

　　腰部的穴位有帶脈穴、腹?jié)嵮?，其中帶脈穴在第十一肋的頂端，與肚臍在同一高度;腹?jié)嵮ㄔ陧樦轭^先向下，比肚臍要低3厘米的地方。背部的穴位有京門穴、志室穴，其中京門穴在第十二肋骨的頂端，志室穴在第二腰椎突起向下5厘米的地方。

　　做法：使用拇指、食指、或者二三指按揉、點捏、掐壓這些穴位以及有關(guān)的肌肉。

　　經(jīng)絡按摩減肥2、按摩刺激腹部肌肉

　　做法：由前后兩個方向，使用雙手兩邊按捏、揉點以及提拿帶脈。

　　功效：這樣就能夠給腹部的腹直肌以及肋腹肌肉的腹斜肌以強烈的刺激，使得腰部變得更加纖細。

　　經(jīng)絡按摩減肥3、捏揉按摩腰部帶脈

　　做法：由前后兩個方向，使用雙手兩邊按捏、揉點以及提拿帶脈。

　　功效：帶脈位于帶脈穴一帶，系腰最細的地方，經(jīng)常按摩這個地方，瘦腰的效果將會非常明顯。

　　經(jīng)絡按摩減肥雖然是一種非常有效的減肥方式，但是，經(jīng)絡按摩減肥最好到正規(guī)的醫(yī)院進行，而且按摩手法還會直接影響到減肥的效果喔。