找準(zhǔn)瘦身穴位 按摩減肥速消水腫

　　水腫型肥胖在高工作強度的今天，人數(shù)越來越多。身體出現(xiàn)水腫現(xiàn)象和生活習(xí)慣有很強烈的聯(lián)系，長期熬夜飲食不規(guī)律都是引發(fā)水腫型肥胖的誘因。想要改善水腫型肥胖，除了改善生活習(xí)慣，中醫(yī)中的穴位按摩方法也不錯，一塊兒來看看吧!

　　肚子周遭的穴位多被用于改善腸胃、肥胖水腫及生殖方面的困擾。中醫(yī)師提到，肚臍附近的天樞等穴位可用于輔助改善水腫肥胖及非器質(zhì)性的不孕及月事異常。

　　中醫(yī)師表示，按壓、針灸天樞穴可輔助改善非器質(zhì)性的生殖問題，甚至有助消水腫，常與如豐隆、水分、足三里、中脘、合谷穴等穴搭配。針對脾虛患者，可加針陰陵泉、三陰交穴;而有熱證時可于血海、曲池、梁丘、上巨虛等取穴治療。

　　對于肥胖問題，中醫(yī)則多以內(nèi)服藥，搭配針灸活血通絡(luò)為主，全身性肥胖者，針、藥有必要一起進行。但想減少油脂堆積，維持一定的活動量依然相當(dāng)重要。

　　在穴位按摩減肥期間，水腫型肥胖更應(yīng)注意飲食，排水腫的食物如薏米都是不錯的選擇!

　　醫(yī)師提醒，想消水腫的民眾在熱飲中盡量少放糖、鹽。在火鍋、熱湯方面，建議選擇清湯藥膳鍋，可加姜片或長蔥提味，但是要注意若湯中有加排骨、肉類時，不可太過油膩。只要沒有腎臟、心臟相關(guān)疾病者，能稍多喝點水更理想，身體還必須消耗許多熱量來代謝水份，而且在減重期間最好要維持飲水量，因為水份可以加速新陳代謝，將體內(nèi)的廢物排出體外。