按摩減肥 找準穴位有效控制食欲

　　減肥最難的事情就是如何控制食欲，看到美食常常會因為控制不住而吃多。其實減肥期間不用如此痛苦，按摩減肥就能幫助你有效控制食欲。只要找準穴位，在吃飯前做一個簡單的按摩就可以。下面我們一塊兒來看看按摩減肥如何幫助控制食欲吧!

　　如果攝取的熱量大于人體所需求的熱量，而身體不能完全吸收與消耗，就會引起肥胖。所以減肥就是一個控制食欲，加強運動的過程。在人體運動當中，脂肪消耗的速度是非?？斓模詼p肥不能光靠節(jié)食來完成。

　　控制飲食減肥有效的穴位之一，就是人體小腿的“豐隆穴”，輕按“豐隆穴”可以抑制胃部的空腹感，控制食欲。在飯前用手指捏“豐隆穴”2到4次感覺疼痛后停止，也可以用木錘敲打堆積的脂肪直到皮膚變紅。持續(xù)5到10分鐘左右，就能抑制食欲。還可以完善人體的血液循環(huán)與提高新陳代謝速度，達到減肥的目的。

　　這個簡單的按摩減肥方法在家就可以完成，非常的簡單與方便。很適合現(xiàn)在忙碌的都市人群，沒有副作用，長期堅持也避免了反彈的風險。

　　從根本上控制食欲對減肥者來說既減輕了痛苦，也有利于健康。而中醫(yī)學除了按摩可以控制食欲外，還有針灸、埋線都可以抑制食。都是非常安全有效的減肥方法，控制食欲的同時加上適當?shù)倪\動，想要瘦身就是如此的簡單。

　　按摩減肥是非常綠色的瘦身方式，對身體沒有任何副作用，推薦大家試試!