四種肥胖類型的中醫(yī)減肥法

　　走在大街上，看著各色肥胖的人，很容易發(fā)現(xiàn)，她們各自肥胖的類型都不同。這在中醫(yī)上講，分為四種，也有各自應(yīng)對的減肥法，今天，就和大家分享中醫(yī)減肥法，讓你輕松瘦!

　　中醫(yī)把肥胖類型分為四種，分別是血虛型、清熱型、理氣型和健脾型，而中醫(yī)也對這四種肥胖做出了應(yīng)對之法。

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　　一、血虛型肥胖

　　肥胖特點：

　　食欲正常，但小腹飽滿突出，手腳細但身體胖。

　　這類型肥胖人群主要是因為血虛，血液不足導(dǎo)致身體虛，所以只要把血虛去了，然后改善腸胃道環(huán)境補氣固腎，肥胖也就會跟著消失。血虛型肥胖主要是要先補血。

　　中醫(yī)藥方

　　適宜的藥方為具有補血作用的四物湯和小建湯各半以及補氣的香砂六子湯，香砂六子湯有恢復(fù)“元氣”、提高消化器官功能，使身體代謝正常的作用。可將體內(nèi)積聚的不必要物質(zhì)燃燒并排出，達到減肥的效果。

　　二、清熱型

　　肥胖特點：

　　皮膚干燥黯淡，表層皮膚多肉粒，這些都是脂肪層。中醫(yī)認為，這類型肥胖者除了要消脂、利尿外，關(guān)鍵還是要清楚體內(nèi)的熱氣。

　　中醫(yī)療法：

　　1、決明子茶

　　決明子性微寒，可以清熱明目。決明子也可以潤腸通便，降血脂，用于大便秘結(jié)，習慣性便秘等。如果本身血壓高又便秘，決明子茶是很好的選擇，但如果體質(zhì)寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，還是不要喝決明子茶。

　　2、綠茶

　　綠茶，屬涼性，可以消脂消食，綠茶能夠治療便秘、瘦身美體、達到減肥的目的。

　　但綠茶是不發(fā)酵茶，中醫(yī)認為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。

　　三、理氣型

　　肥胖特點：

　　這類型肥胖多以年輕女性居多。這類型肥胖的人容易胸悶、肚子發(fā)漲，情緒起伏不定，甚至經(jīng)常性月經(jīng)失調(diào)。

　　中醫(yī)建議：

　　肝郁型肥胖女性瘦身重在心情調(diào)節(jié)，平?？啥嘤弥兴幣菰瑁眠@個方法瘦身效果不錯。另外，針灸可以調(diào)節(jié)情緒的肝經(jīng)如太沖穴、太溪穴等。這兩種是外在的調(diào)理方式。

　　四、脾虛型

　　肥胖特點：

　　這類肥胖者大多食欲一般，肌肉松軟，容易疲倦無力，四肢浮腫，手腳無力，不喜歡運動，尿不通，容易吃壞肚子。

　　中醫(yī)療法：

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