養(yǎng)生瘦身花茶好

　　減肥茶的種類有很多，大家都知道在吃完油膩過多的食物時，喝上一杯茶，既能幫助大家清理腸胃，還能很有效的幫助大家瘦身，花茶，大家都知道嗎，花茶的作用很廣泛不僅好喝還有養(yǎng)生瘦身的作用，其實喝減肥茶就屬花茶最好喝最有效了。

　　1.紅棗玫瑰山楂茶

　　效果：該茶可以幫助消化，消除脂肪的積聚，開胃健脾，補氣血。在這過程中，你還能不需要節(jié)食就能有瘦身效果。

　　推薦指數(shù)：★★★★☆

　　材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3～4朵(最好是買一些打碎的，比較能沖煮出味道)、山楂10克(大約8-10片)、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克，大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)、檸檬半個：確實沒有用四分之一個桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵，一小撮是指的三個手指頭捏的量)

　　做法：

　　1.打算1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花(這些材料都是干的)都放出來一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

　　2.然后把切片后的檸檬放進去，一分鐘熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。

　　溫馨提示：可以一天飲用一兩杯，腸胃適應了自此可以當茶喝，等到瘦的差不多就可以把隔絕時間拉長，一星期喝一兩次就可以了，冷熱都可以喝。在夏天里煮好茶后，放在冰箱里備用，又可以消暑。

　　2.薰衣草薄荷茶

　　效果：荷葉自古以來的瘦身良藥，可以清火、利尿、清脂、通便等作用，所以小編特意推薦薰衣草薄荷茶，因為它不單好喝，也很美。薰衣草在水中蕩漾的時候，很漂亮。

　　推薦指數(shù)：★★★☆☆

　　原料：薰衣草、薄荷葉各3克，蜂蜜適量。

　　制法：將薰衣草、薄荷葉放入杯中.加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘，然后放入蜂蜜調(diào)勻即可。

　　3.玫瑰花+決明子+檸檬片

　　效果：對便秘性肥胖有很好的功效。

　　推薦指數(shù)：★★★★☆

　　按照上給大家提供的自制花茶進行每天堅持的喝下去，時間長了你會發(fā)現(xiàn)，自己的身材越來越棒了，而且起色也越來越好了。