DIY減肥茶效果好 排毒養(yǎng)瘦不用愁

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　　減肥有多辛苦，經(jīng)歷過(guò)的人才會(huì)曉得。飲食減肥方法，需要控制好自己的飲食，有很多自己愛(ài)吃的卻不能吃，有很多喝的卻不能喝，那么減肥就等于拒絕美食嗎?其實(shí)不然，自己做上幾款瘦身茶，好喝又不發(fā)胖!還能養(yǎng)顏排毒抗衰老哦!

DIY減肥茶效果好 排毒養(yǎng)瘦不用愁

　　消脂飲

　　材料：山楂3錢(qián)、決明子5錢(qián)、陳皮與甘草各3錢(qián)

　　做法：所有材料以滾水沖泡，燜約10分鐘即可。

　　功能：清熱減肥。容易胃痛、拉肚子的人少喝。

　　山楂金銀菊茶

　　材料：菊花、山楂、金銀花各10克

　　做法：將山楂拍碎，將所有材料加水煮沸即可。每天一劑。

　　功能：化瘀消脂，健腦明目。用于肥胖、高血脂、高血壓、冠心病患者。其中山楂因?yàn)槟芑鱿梅薪档湍懝檀己腿岣视椭淖饔?金銀花則有減肥養(yǎng)生的功效，尤其對(duì)于氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。但是體質(zhì)寒涼、胃腸不好的人盡量少喝。

　　荷葉飲

　　做法一：

　　材料：鮮荷葉、山楂各5克，生薏仁3克

　　做法：將所有材料以滾水沖泡，燜約10分鐘。

　　做法二：

　　材料：荷葉10克、綠茶10克。

　　做法：沸水沖泡即可

　　最后小編提醒：喝茶的時(shí)候不要吃完飯立即就喝，這樣是對(duì)身體不好的，所以茶要在飯后一小時(shí)再喝，如果吃完飯后立即喝茶的話，時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)誘發(fā)貧血的哦!

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