常喝3款瘦身茶可以防止肥胖

　　在飯后很多的人喜歡飲上一杯熱熱騰騰的茶水，來消磨一下時光，茶要是喝對了話，也能幫助減肥瘦身的哦!茶中含有大量的食物纖維，食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，從而達到一個減重的目的!常喝下面的3款瘦身茶可以防止發(fā)胖哦!

　　苦瓜茶：阻止體脂肪的形成

　　別以為苦瓜茶一定很苦哦，其實相反，苦瓜茶喝起來味道甘甜，在家里用苦瓜熬水，或者直接用苦瓜干泡茶來喝，也十分方便。

　　作用：阻止體脂肪的形成

　　我們在烹調(diào)苦瓜的時候，都會把苦瓜囊去掉，但其實苦瓜籽中富含共軛亞油酸，能有效防止脂肪積聚，同時提早燃燒脂肪，當(dāng)我們制作苦瓜茶的時候，不妨連同苦瓜籽也一起泡著喝吧。

　　黑烏龍茶去脂率提升至2倍

　　在眾多茶類飲品中，烏龍茶的去脂效果最好，而黑烏龍茶不但令去脂效果加倍，同時也有暖胃的功效。

　　作用：去脂率提升至2倍

　　我們在食物中攝入脂質(zhì)后，再喝些黑烏龍茶，其去脂效率能比其他減肥茶高出1倍。同時，富含的茶多酚比普通烏龍茶的濃度更高，進一步抑制人體對脂肪的吸收。

　　黑豆茶抑制脂肪的吸收

　　黑豆減肥法的功效毋庸置疑了，可是每天都煮黑豆來吃，或許有點不太好，不過呢，用鍋干煎后，用來泡茶，每天喝一杯，黑豆的減肥功效源源不斷地持續(xù)下去，喝著喝著就能瘦哦!

　　作用：抑制脂肪的吸收

　　黑豆含有花青素，能有效防止脂肪進入小腸后被人體吸收，同時令脂肪順利排出體外，不易造成積聚。比起將黑豆作為食材，烹調(diào)著來吃，用黑豆泡茶的減肥功效來得更好哦。

　　因為肥胖也不是一天就形成的，所以減肥也不能追求一蹴而就的效果!凡事凡事都有一個過程，減肥減重同樣也是需要一個過程的，所以大家貴在堅持，要有堅持到底的恒心!