怎么減肥 3款減肥茶消脂祛暑

　　飲食是身體攝入熱量的來源，所以很多人想通過飲食減肥方法控制住身體攝入的熱量從而達(dá)到一個減肥的目的!但是又苦于飲食減肥會承受饑餓的痛苦，怎么減肥不用挨餓成了肥胖者的心聲!其實掌握好飲食規(guī)律，然后在飯后喝上一杯自制的減肥茶，減肥效果很不錯的，那么什么樣的減肥茶好呢?

　　檸檬香蕉減肥茶

　　材料：新鮮香蕉2片，鮮檸檬1片，菊花9朵。

　　制法：先把杯子溫?zé)?，投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣，放入香蕉片，在茶中稍加浸泡即成。

　　功效：這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會產(chǎn)生化學(xué)作用，可以控制饑餓感，降低食欲。

　　檸檬海帶減肥茶

　　材料：海帶100克，檸檬汁100克，冰糖少許。

　　做法：將海帶洗凈后切條，放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸，放涼后加少許冰糖調(diào)味飲用。

　　功效：海帶含碘，可促進甲狀腺素分泌，提高新陳代謝，檸檬汁能舒張軟化血管，加速血液循環(huán)，還可增進胃腸消化功能。這種茶可以消除積滯在皮下的脂肪，達(dá)到減肥目的，飲用量可自行定，但不宜常飲。

　　檸檬蜂蜜酒

　　材料：檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，白蘭地酒適量。

　　做法：將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒混合，晚間飲用。

　　功效：這種酒既可幫助入睡，提高睡眠質(zhì)量，也有益于養(yǎng)顏、減肥。

　　上面的這些減肥茶效果都還不錯，想要減肥的朋友可以根據(jù)自己的喜好，選擇自己喜歡的口味，注意是飯后半個小時飲用效果會很好的!