蘋果醋什么時(shí)候喝最減肥

　　蘋果醋減肥被眾多減肥人士奉為經(jīng)典，但再經(jīng)典的減肥方法也有要注意的地方。蘋果醋能減肥是不錯(cuò)，可蘋果醋什么時(shí)候喝最減肥你知道嗎?蘋果醋什么時(shí)候喝，這該是蘋果醋減肥法至關(guān)不可忽略的一步哦。

　　蘋果醋什么時(shí)候喝

　　喝蘋果醋的最佳時(shí)間在每頓飯前半個(gè)小時(shí)和睡覺(jué)之前的一個(gè)小時(shí)。飯前喝，可抑制食欲，減少脂肪的攝入，睡前喝可以助消化，在你睡覺(jué)的時(shí)候助你清除體內(nèi)多余的熱量。但是如果是處于饑餓狀態(tài)的人最好是不要喝，因?yàn)樘O果醋中的酸類物質(zhì)會(huì)損壞胃壁的，對(duì)身體造成不適。喝蘋果醋并不是說(shuō)直接拿起蘋果醋就喝，因?yàn)樘O果醋含有較多的酸類物質(zhì)，直接喝的話口感不是很好，而且那樣對(duì)人身體也是有害處的。

　　時(shí)間1

　　早餐后喝可以抵御寒冷，特別是在寒冷的冬天;

　　時(shí)間2

　　下午喝蘋果醋可以消除疲勞：通常下午2點(diǎn)左右的時(shí)間，是一天中最容易疲勞的一個(gè)時(shí)段，在此時(shí)喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果;

　　時(shí)間3

　　經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)后，人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量乳酸，人就會(huì)感覺(jué)特別疲勞，如在此時(shí)喝上一小瓶果醋，能促進(jìn)代謝功能恢復(fù)，從而消除疲勞。

　　蘋果醋什么時(shí)候喝不止涉及到減肥瘦身的效果是否最好，還關(guān)系這飲食減肥的合理調(diào)配問(wèn)題。畢竟飲食減肥要以營(yíng)養(yǎng)健康為原則。