熬夜族如何改變易胖體質(zhì)？

　　經(jīng)常聽美眉們說自己是那種喝涼水都長胖的人，其實這種體質(zhì)屬于易胖體質(zhì)，導(dǎo)致易胖體質(zhì)的原因有很多，除了自身代謝因素，和生活習(xí)慣也有莫大的關(guān)心，那么如何改變胖體質(zhì)呢?別著急，讓瘦身專家來教你如何改變胖體質(zhì)吧!

　　改變易胖體質(zhì) 首先要先改變酸性體質(zhì)

　　大部分易胖體質(zhì)的人，體內(nèi)都是呈現(xiàn)酸性體質(zhì)的特征，也就是說，身體的酸堿值略微偏酸。酸性體質(zhì)的人，有一些簡易的特征可以辨別，比方說：嘴巴容易有口臭、排泄物也比較臭，下午時分特別容易疲倦，還有比較愛吃甜食，或是口味偏重。

　　酸性體質(zhì)的人，血液也偏酸性，血管中比較容易堆積廢物。就好像一棟大樓里面，如果水管中流動的水比較清澈，水管就比較不容易堵塞;如果水比較濃稠、混濁，就比較容易堵塞。相同原理，血液偏酸性的人，新陳代謝比較差，體內(nèi)也比較容易堆積毒素，不易排除。

　　那么，如果體質(zhì)呈現(xiàn)酸性，該怎么辦呢?答案就是：多吃堿性的食物，可以平衡身體的酸性。讓酸性易胖的體質(zhì)，慢慢轉(zhuǎn)為不易胖的堿性或中性體質(zhì)。那么，哪些食物，是屬于堿性的食物呢?

　　醋、檸檬。眾家妹妹可不要誤會喔!以為吃起來酸酸的食物就是偏酸，事實上剛好相反!酸酸的蘋果醋、檸檬醋、檸檬水，都是可以調(diào)節(jié)酸性體質(zhì)的堿性食物，可以多食用。但是，切記，不可以加糖喔!

　　易胖體質(zhì)很多時候身體代謝出現(xiàn)問題，如何改善易胖體質(zhì)，大家一定要多喝水，喝水能有效促進新陳代謝，助于瘦身!