短小型胖女如何快速減肥成排骨女

　　女生對(duì)自己的身材永遠(yuǎn)不滿(mǎn)意，像一些短小型胖女應(yīng)該如何快速減肥呢?什么樣的減肥方法效果比較大呢!我原來(lái)體重為125斤左右，160高。為了能穿上漂亮的衣服我制定了一個(gè)合理的減肥計(jì)劃，最后減肥成功!那我是如何快速減肥的呢，下面把我的減肥秘籍分享給你們哦!

??????? 未敢嘗試的減肥茶

　　下定決心后就開(kāi)始尋找如何快速減肥的方法，首先就是減肥茶，看著電視上的減肥廣告，肥肥變范冰冰，確實(shí)很心動(dòng)啊。但是看了瑞麗雜志上的提醒后，還是忍住了沖動(dòng)，為了自己的身體健康著想，還是放棄吧，選擇適合自己實(shí)際情況的方法來(lái)，要健康減肥合理減肥。經(jīng)過(guò)一個(gè)多月的摸索，我終于找到了適合自己的減肥方法。

　　減肥食譜打基礎(chǔ)

　　早上，一杯蜂蜜水，然后是水果。

　　中午，并沒(méi)有采取節(jié)食的方法，我是大胃王，不吃東西絕對(duì)受不了，而且食物一定要葷素兼?zhèn)?。為什么選中午呢?因?yàn)樗俺燥埲菀组L(zhǎng)肉，所以晚餐不能吃太多呀!減肥的關(guān)鍵是吃完飯后千萬(wàn)千萬(wàn)不要坐下，為了理想中的翹臀，所以在吃完飯后保持站立的姿勢(shì)，慢悠悠的晃悠45分鐘左右。

　　下午，餓了盡量吃水果，不要吃零食!

　　晚上，跟中午的差不多，但量一定要減半，然后再吃上水果。吃完后依然是站著晃悠45分鐘左右。睡覺(jué)前依舊是一杯蜂蜜水。蜂蜜水確實(shí)是好東西啊，《神農(nóng)本草經(jīng)》說(shuō)它“主心腹邪氣，諸驚癇痙，安五臟諸不足，益氣補(bǔ)中，止痛解毒，除眾病，和百藥，久服強(qiáng)志輕身，不饑不老”，多喝蜂蜜水吧!

　　減肥運(yùn)動(dòng)進(jìn)階收獲成功

　　我是懶人我討厭運(yùn)動(dòng)。所以就能走路的時(shí)候就走路，不能走路創(chuàng)造機(jī)會(huì)也要走路。怎么樣，是不是很簡(jiǎn)單?運(yùn)動(dòng)形式其實(shí)不重要，重要的是選擇合適自己的方法，然后堅(jiān)持堅(jiān)持在檢查!

　　如何快速減肥，我堅(jiān)持了一個(gè)多月，我的體重降為95斤了，我終于能穿漂亮衣服了!