年輕女性下半身發(fā)胖原因大揭秘

　　下半身肥胖不知道困擾了多少女性，一旦下半身出現(xiàn)肥胖癥狀，不僅影響體形，還讓人顯得更矮，穿什么衣服都不好看，可是你知道自己為什么會(huì)下半身容易發(fā)胖嗎?自由避開(kāi)了下半身長(zhǎng)胖原因后，你才能更快瘦掉下半身肥胖，現(xiàn)在就來(lái)看看年輕女性下半身肥胖原因吧，希望能對(duì)你有幫助。

　　1. 雌激素分泌紊亂

　　這是讓女性下半身變胖的罪魁禍?zhǔn)?，而不?dāng)?shù)膲牧?xí)慣則是這種原因的始作俑者，餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等，都會(huì)讓雌激素分泌紊亂，導(dǎo)致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來(lái)越胖。

　　專家建議：按時(shí)就餐、不亂服減肥藥和積極避孕，很多人經(jīng)常會(huì)認(rèn)為服用避孕藥會(huì)讓人不斷長(zhǎng)胖，其實(shí)近幾年改良后的新型口服避孕藥，雌激素含量已由過(guò)去的150微克降至30微克，甚至20微克。這種僅含超低雌激素的口服避孕藥，是不會(huì)讓你變胖的。

　　2.經(jīng)常蹺二郎腿

　　此刻，你可能正窩在沙發(fā)里，蹺著腿在讀這篇文章。無(wú)論在家還是在辦公室，如果你蹺著腿坐一整天，會(huì)阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)，導(dǎo)致下半身浮腫。如果不趕緊改正這個(gè)不好的習(xí)慣，下肢靜脈會(huì)漸漸突出，嚴(yán)重影響下身循環(huán)，導(dǎo)致脂肪增厚，連肌肉都會(huì)僵硬。

　　專家建議：除了改掉蹺腿這種不良坐姿，不要老坐著不動(dòng)，還要積極做下身按摩?？梢悦刻煜催^(guò)溫水澡后，用身體專用按摩精油按摩小腿或足底，無(wú)論扭捏或按壓，都可以及時(shí)緩解下半身浮腫，防止脂肪堆積。

　　3.性感太“緊身”，胖得穿不上

　　很多年輕女性特別喜歡穿緊身牛仔褲、束身內(nèi)衣等緊身衣物，甚至迷你裙、無(wú)袖衫等性感穿著，殊不知，這些性感的衣服都會(huì)讓下身發(fā)胖。因?yàn)樘o身的服裝會(huì)阻礙腿部正常運(yùn)動(dòng)，還會(huì)阻礙腰腿部位血液循環(huán);短裙則會(huì)使腿部受涼，同樣影響血液循環(huán)，導(dǎo)致脂肪堆積。

　　專家建議：想防止下身變胖，一定要做好腿部保暖，不穿太緊的裙子、褲子。

　　4.趿拉趿拉走路，小腿拼命胖

　　平時(shí)沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，走路上下班也可以健身。但走路姿勢(shì)不對(duì)，或鞋子穿得不對(duì)，不僅減不了肥，還可能變得更胖，甚至嚴(yán)重影響足部健康。比如很多人走路時(shí)喜歡趿拉趿拉，這樣是沒(méi)辦法燃燒腿部脂肪的，相反還會(huì)讓小腿變得更粗壯。

　　專家建議：養(yǎng)成正確的走路姿勢(shì)，腳后跟貼到地面，腳尖則要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，否則不僅會(huì)讓雙腳承受更多壓力，連脊椎都會(huì)跟著吃不消，晚上回家還會(huì)腰酸背痛。

　　現(xiàn)在你是否知道自己為什么下半身如此肥胖的原因了呢?年輕的女性下半身肥胖似乎是很正常的一件事情，但是它絕對(duì)與你的生活習(xí)慣不正確息息相關(guān)，如果等到下半身肥胖以后，再去想各種辦法去糾正，就會(huì)太晚了，看完這篇文章后，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧，只有養(yǎng)正正確的生活習(xí)慣，你的下半身才能輕松瘦下來(lái)。