補氣減肥新招 健康不反彈

　　為什么有的女孩子怎么吃也吃不胖，而有些人特別容易發(fā)胖，其實中醫(yī)觀點認(rèn)為這是氣虛的癥狀，胖子容易氣虛，那么怎么健康減肥又不反彈呢?想必這是大家都十分關(guān)心的話題，身就能自我調(diào)節(jié)，自然能快速減肥!>>>年末新式減肥 輕松應(yīng)對各種party

　　究竟什么是“氣”?這種氣可不是你認(rèn)為的“生氣”的氣，而是維持身體內(nèi)部機能運轉(zhuǎn)的與“血”相對的東西，它是人體的根本動力。簡單來說，氣血足，人就會很苗條健康，氣不足時，推動血液循環(huán)的動力就弱，也就容易讓人發(fā)胖。

　　要想知道你是否是屬于氣虛型肥胖，可以簡單地做個測試哦!請根據(jù)自己的情況，對照以下幾個描述回答是或否：

　　1. 舌頭邊有明顯的齒痕。

　　2. 膽子小，人多的地方不太敢說話。

　　3. 很容易心虛。

　　4. 不愛冒險，不喜歡老是變來變?nèi)ァ?/p>

　　5. 不愛運動，喜歡宅在家不動。

　　6. 經(jīng)常沒精打采，玩一會就覺得累。

　　7. 上多幾層樓梯就氣喘如牛。

　　8. 很容易頭暈、健忘。

　　9. 身上的肉肉很虛，容易捏起來。

　　10. 喝多點水就浮腫。

　　如果你的回答中，有超過3個“是”，或者滿足1和10當(dāng)中的任何一個，那么你很可能就是氣虛型的人。要是你希望能健康有效地減肥，就應(yīng)該給自己補補氣啦!

　　如何補氣減肥?

　　氣虛肥胖，就當(dāng)補氣，氣補足了，體內(nèi)的肥肉就有了運化的動力，就能在體內(nèi)被加速分解，排出體外了。那么，應(yīng)該通過什么樣的方法來補氣減肥呢?

　　一、最簡單的補氣減肥：清晨拍手

　　操作指南：最好在早上拍手，將你的十指分開，手掌對手掌，手指對手指，均勻地互相拍擊。切記拇指與其他四指分開，以免拍手過度造成淤血。開始可以輕拍，以后逐漸加重。以自己的雙手能承受為度。因為拍手時，都是對準(zhǔn)一個或幾個重要的穴位和反射區(qū)，刺激它們，就能打通經(jīng)絡(luò)，保證氣血的通暢，氣血通暢了就能運化走體內(nèi)的毒素和肥肉，讓你輕松變瘦。

　　二、呼吸補氣減肥

　　補氣減肥的方法很多樣，目的都是為了通過補氣讓身體變得更美更苗條。要想補氣減肥，還可以用呼吸六字訣，這是古代流傳下來的一種吐納養(yǎng)生減肥法，它的最大功能就是通過呼吸引導(dǎo)，調(diào)動五臟六腑之氣，幫助你排出濁氣，恢復(fù)苗條輕盈。

　　如何來吐出體內(nèi)的濁氣，減肥輕身呢?來試試這個排毒六字訣——噓、呵、呼、呬、吹、嘻。

　　呼氣時，手掌心貼在肚臍眼上，盡量發(fā)出這幾個詞的音，每個詞重復(fù)10遍，呼吸周期大約為10秒一次，以此來排毒瘦身。

　　發(fā)噓聲可以吐出肝上的毒氣;發(fā)呵聲可以吐出心上的毒氣;發(fā)呼聲可以吐出脾上的毒氣;發(fā)呬聲可以吐出肺上的毒氣;發(fā)吹聲可以吐出腎上的毒氣;發(fā)嘻聲可以吐出三焦上的毒氣。通過這些地方排毒，可以促進體內(nèi)循環(huán)，有助于你體內(nèi)的脂肪分解，改變肥胖情況。