減肥后皮膚松弛怎么辦

　　很多人都遇到這樣的情況，就是體重下降了，人也瘦了，但是皮膚卻越來(lái)越松弛了，實(shí)在是不堪入目。那么怎樣才能解決這個(gè)問(wèn)題呢？減肥后皮膚松弛怎么辦？下面就趕緊來(lái)通過(guò)這篇文章了解一下吧，希望能夠?qū)δ銈冇兴鶐椭?/p>

　　減肥之后不要忘記修復(fù)，否則，你很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己減掉了多少脂肪，皮膚就增加了多少歲數(shù)。

　　嬰兒油

　　修復(fù)松弛的皮膚的道理很簡(jiǎn)單：供給皮膚充足的營(yíng)養(yǎng)同時(shí)，又不能讓這營(yíng)養(yǎng)素被身體里的脂肪吸收了去。嬰兒油細(xì)膩、容易滲透、營(yíng)養(yǎng)豐富又不油膩，占據(jù)了一切有利因素。

　　晚上睡覺(jué)前把嬰兒油小心地涂在皮膚表面，表皮層會(huì)迅速吸收，修復(fù)肌膚皺紋。而真皮層會(huì)成為一個(gè)隔斷，阻止嬰兒油中的營(yíng)養(yǎng)繼續(xù)滲透下去，以免被脂肪吸收。

　　精鹽

　　精鹽可以有效地打開(kāi)毛孔、去除老化的角質(zhì)層，并促進(jìn)皮膚新陳代謝。具體方法不難：把一小碗精鹽先放在微波爐里稍微加熱一下，然后小心地涂在皮膚表面，為了配合效果，還可以在鹽上再涂一層蜂蜜，使皮膚更滑潤(rùn)。一小時(shí)后洗凈。

　　值得注意的是，精鹽還可以起到的是“磨砂”的作用，偶爾使用可以減少皮膚皺紋，使其緊繃，但是過(guò)量的話就會(huì)使皮膚變得粗糙。因此SELF建議，精鹽除皺的使用頻率要控制在兩周一次。

　　白開(kāi)水

　　要讓皮膚在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)彈性，白開(kāi)水是基礎(chǔ)!不要選擇碳酸飲料，酒精也盡量避免，因?yàn)槟切〇|西在給你提供了水的同時(shí)，還供應(yīng)了大量的糖分，它不光加重你皮膚的負(fù)擔(dān)，還會(huì)提供大量的卡路里。

　　你不想讓好容易減下去的脂肪卷土重來(lái)吧? 那就每天清晨喝一杯白開(kāi)水，它可以激活肌膚表皮細(xì)胞的再生性，加速血液循環(huán)速度。另外，每天的進(jìn)水量不要少于1000cc，吃飯前喝水還可以控制食欲，效果更好。

　　毛巾

　　不要小看毛巾的作用，脖子、大腿和臀部周?chē)钠つw是衰老早侵襲的地方。SELF向你特別推薦一套毛巾操，它對(duì)減肥后局部皮膚的修復(fù)可是行之有效。

　　脖子：將毛巾包成一團(tuán)如一個(gè)圓球，夾在脖子和下顎之間。 用力擠壓毛巾球10次，每次壓動(dòng)作維持8秒。

　　大腿根：雙腳貼合站立，將毛巾由腰后纏向腰兩側(cè)，雙手要用力握緊毛巾。背部保持挺直，單腳向前屈曲，另一腳后伸，成弓字形;將身體重心壓向前腳，然后恢復(fù)原位。左右腿輪流做10次為一套動(dòng)作，共做兩套。

　　臀部：俯臥地上，雙手緊握毛巾放在下背部。單腳慢慢抬高向上踢，然后放回原位。左右腿輪流做10次為一套動(dòng)作，共做兩套。

　　熱水澡

　　熱漲冷縮的道理在人體上也一樣適用。水溫越高(以你身體能承受的范圍為極限，燙傷了可不是好玩的)，身體里被帶走的熱量也就越大，不光鞏固了前期減肥效果，皮膚細(xì)胞也可利用這個(gè)機(jī)會(huì)充分唿吸、擴(kuò)張。

　　據(jù)說(shuō)“玉婆”就曾把熱水澡當(dāng)作減肥后期的主要進(jìn)行項(xiàng)目。當(dāng)然，如果你有毅力，試試桑那浴好了，那個(gè)效果更好。

　　維生素A

　　強(qiáng)烈推薦維生素A。減肥和保持肌膚彈性實(shí)際上說(shuō)起來(lái)有點(diǎn)矛盾，一邊要甩掉皮膚下面的脂肪，一邊還有保持皮脂含量。說(shuō)起來(lái)維生素A可以很好地把這兩方面結(jié)合，它可以有效地阻止皮質(zhì)溢出，增加肌膚彈性。

　　上到寡淡無(wú)味的胡蘿卜，下到肥得嚇人的植物黃油，都是維生素A的發(fā)源地。鑒于你正處于減肥后期，專(zhuān)家建議的食物是胡蘿卜、西紅柿、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、檸檬、土豆、麥胚、蛋黃以及奶、動(dòng)物肝臟等。

　　維生素C

　　維生素C是促成皮膚膠原合成的有力武器，同時(shí)還具有強(qiáng)大的抗氧化作用。與維生素A不同的是，維生素C的攜帶者都是非常健康的綠色食品，比如柑桔、葡萄、芹菜、西紅柿、生菜、柿子、干果和花粉、獼猴桃。

　　與此同時(shí)，在減肥期間容易犯的毛病就是免疫系統(tǒng)功能衰退，沒(méi)辦法，營(yíng)養(yǎng)不夠!好在維生素C豐富的食品能幫你及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且它還是對(duì)付感冒的一大良方呢!

　　1、皮膚是超乎你想象的有彈性

　　去看看那些孕婦們。皮膚可以伸展和收縮到令人吃驚的程度。

　　2、皮膚的彈性隨著年齡的增加而減少

　　起皺紋和缺少?gòu)椥允悄挲g增加不可避免的一部分變化，同時(shí)也是比如氧化壓力、過(guò)度的陽(yáng)光暴曬、營(yíng)養(yǎng)不足這些外部的環(huán)境問(wèn)題造成的。環(huán)境部分你可以彌補(bǔ)，但是基因和年齡你是無(wú)法改變的。

　　建議：運(yùn)動(dòng)起來(lái)，改變那些你可以改變的事情?，F(xiàn)實(shí)一點(diǎn)，不要去考慮太多那些你無(wú)能為力的事情。

　　3、你的皮膚會(huì)恢復(fù)多少緊致度和你的年齡有關(guān)系

　　歲數(shù)越大，減的體重越多，松弛的皮膚就越難回到之前的緊致度。

　　結(jié)語(yǔ)：很多人減肥后都會(huì)遇到皮膚松弛的問(wèn)題，不要慌，找到合適的方法就可以解決這些問(wèn)題，上文中為大家介紹的一些相關(guān)內(nèi)容，希望能夠?qū)δ銈冇兴鶐椭?，把減肥后的松弛問(wèn)題快速解決掉，還你一個(gè)健康又緊致的美好身材，