黃金周如何排毒養(yǎng)顏 5款食物讓你做美少女

　　一個擁有美麗容顏的女人，她肯定會定時清理自己的腸胃，因為只有把身體內的毒素都排放出去才會擁有 一張高質量的容顏!美麗女人如何排毒養(yǎng)顏呢?應該吃些什么食物，能促進腸胃蠕動，有助于排便排毒呢?推薦五款排毒食物，每天堅持吃，就能讓你做美少女!

　　醋：吃醋有利于加快人體的新陳代謝，快速地排出體內多余的水分和毒素，有助于人們消除疲勞，無論是白醋還是老陳醋，都是排毒功效不錯的食物。在早晚餐進食過后，可以喝一次稀釋過的醋，可以幫助女性排毒養(yǎng)顏。

　　山藥：山藥是一種含有豐富營養(yǎng)的食物，可以清理腸胃，整頓消化系統(tǒng)，減少體內脂肪的囤積，山藥以生吃效果更好，可以使用去皮后的山藥加上少許菠蘿切成小塊，一同攪拌成汁飲用?？梢耘哦菊{理腸胃，幫助女性保持腸胃通暢。

　　蓮藕：蓮藕在秋季食用最為合適，不僅具有利尿作用，加快體內毒素的循環(huán)排出，而且還可以潤燥，秋季食用清爽可口。吃蓮藕可以將蓮藕切成薄片然后打汁，再加入少許蜂蜜就OK了，或許可以切成塊用來喝骨頭煲湯，一到排毒養(yǎng)顏潤燥的湯品就出爐了。

　　紅豆：多吃紅豆相信你很快就感受得到紅豆所帶來的蠕動腸胃、通暢排便的作用，可以在臨睡前將紅豆加水放進電飯煲或者電高壓鍋內燉煮，然后第二天起床后可以將紅豆水倒出來，日常飲用，最后，就可以加點蜂蜜混合著紅豆一起享用，香粉的紅豆透出蜂蜜的甜膩，實在是誘人。

　　這些排毒養(yǎng)顏食物，都能很好的調理一個人的腸胃，有助于腸胃消化和吸收，所以愛吃的美眉們千萬不能將這些食物拋棄哦!

　　糙米：糙米就是沒有經過脫殼的全米，有極其豐富的粗纖維，同時又可以吸水、吸脂，食用對于人們腸胃道的清理和排毒具有良好功效。現代人經常吃精細的食物，多吃糙米可以調理腸胃，有助于排毒。