女孩經(jīng)期減肥不好

　　注意了注意了，正在減肥瘦身的美眉們，很多時候有人認(rèn)為在生理期減肥是一個很好的機(jī)會的，可是你們知道嗎?這樣的理解是很不對的哦!女人本身就是一個特殊的人群，因為是要生孩子的，如果你減肥不當(dāng)?shù)脑捠强赡茉斐刹辉械呐?

　　經(jīng)期減肥可能影響生育能力

　　根據(jù)報告指出女生生理期快來的時候，會增加食欲，而且會想吃甜食，有報告指出和排卵期相比，生理期之前的食量會多出20%到25%，這是因為排卵期到生理期之內(nèi)的高溫期，情緒會變的焦躁不穩(wěn)定，因此才須要攝取糖份的食品。

　　節(jié)食也不見得體重會減輕

　　當(dāng)女生在生理期體內(nèi)水份很容易囤積，即使努力節(jié)食也不見體重會減輕，所以，在這段期間奉勸愛減肥的女生們，還是好好的休息，等生理期過后，再節(jié)食來的比較恰當(dāng)。

　　特別的想要吃甜食

　　而為什么有些女生特別的想要吃甜食，那是因為當(dāng)你感覺到情緒不佳，疲勞的時候，你就會想要吃東西，而因為攝取糖份的時候，間接的使腦內(nèi)某一種成份的濃渡上升。由于這種成份有安定情緒的功能，所以在焦躁精神不安的時候，就想吃東西，而相反于自暴自棄的狂食，因神經(jīng)性食欲不振，或厭食癥造成日漸消瘦的情形也可見。

　　窺測肥胖對內(nèi)分泌功能影響

　　月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象。月經(jīng)的正常與否是女性身體健康的“晴雨表”，觀察月經(jīng)的變化，可以窺測肥胖對內(nèi)分泌功能的影響在月經(jīng)周期到了第14 天左右，準(zhǔn)備排卵時，由于體內(nèi)荷爾蒙的變化，人體會滯留水分，體重增長1-3公斤，這時候減肥看到了效果，沒有必要過早興奮，因為有可能減掉的是水分而不是脂肪。

　　很多人都會選擇經(jīng)期進(jìn)行減肥，但是經(jīng)期減肥也是存在很多的弊端的，嚴(yán)重的時候還會造成不孕呢，一定要注意哦!