靠墻撿豆另類瘦腰法

　　大千世界，無奇不有!減肥世界里也是爭(zhēng)奇斗異各式新穎減肥瘦身法層出不窮。那么減肥瘦腰有什么奇招妙術(shù)呢，當(dāng)然有——比如撿豆子與靠墻站，這可不是在做游戲，而是的的確確的減肥怪招。雖然怪，但是很有效果，下面我們就來看看這兩個(gè)另類減肥怪招是如何施法降服腰腹部的脂肪“游泳圈”的吧~

　　1、撿豆子瘦腰法

　　每天晚飯盡量少吃，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯后稍稍休息十幾分鐘。然后每天倒200粒黃豆在地上，彎腰但腿不能彎，一粒一粒地把黃豆撿起放到桌子的盆子里，重復(fù)這樣的動(dòng)作：彎腰——直起腰板——放豆子到桌面——再彎腰——再撿豆子……

　　堅(jiān)持一兩個(gè)月，不僅腰變瘦了，可能臀部和腿部也有意想不到的驚喜呢。

　　2、靠墻站瘦腰法

　　同樣地晚餐要盡量少吃，而且吃得清淡。還是晚飯后半個(gè)小時(shí)，夾緊臀部，把整個(gè)背部緊貼在墻壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊墻面。幾分鐘后腰就會(huì)很很累，堅(jiān)持15分鐘。每天都做一次，一周就開始見到效果，不僅能瘦腰，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。

　　另類減肥法其實(shí)也是參照傳統(tǒng)減肥方法的減肥瘦身原理，雖然“換湯不換藥”，但是換了一種形式帶給人的新鮮感讓人更容易接受吸納，大大的提高了減肥效果及減肥的成功幾率。