甜蜜瘦身的“戀愛(ài)”減肥法

　　減肥瘦身的的確確是一個(gè)人的事兒，可如果減肥有了“戀愛(ài)”般的感覺(jué)(戀愛(ài)可是兩個(gè)人的世界哦)，是不是無(wú)形中就感覺(jué)又多了個(gè)人幫你減肥塑身，鼓勵(lì)支持甚至直接參與。

　　減肥像戀愛(ài)，需要時(shí)時(shí)加溫

　　常說(shuō)：戀愛(ài)要順利，感情的加溫不可少;減肥要成功，身體的溫度不能低。身體的體溫決定了人體的免疫力，同時(shí)也決定了減肥的成效。一般人體的正常體溫范圍大約是在34.7度～38度之間，而每個(gè)人的平均體溫都不一樣，有些人偏低、有些人偏高，體溫高的人在37度左右都算正常;體溫低的人倘若低到 35度以下，也算正常。

　　一個(gè)人的平均體溫也會(huì)隨著年齡下降，例如：老年人的平均體溫比較低。通常人的體溫持續(xù)高于平均體溫時(shí)，有可能是因?yàn)椴《救肭?，身體因而啟動(dòng)防衛(wèi)機(jī)制，提高新陳代謝率來(lái)抑制病毒繁殖，此時(shí)體溫升高而擴(kuò)張血管，并藉由皮膚散熱出去。

　　人體平均溫度每升高一度，代謝率就會(huì)增加13%，因此想要減肥的人，最好能改善平均體溫偏低的狀況。

　　大腦感到身體溫度下降，就會(huì)發(fā)出警訊讓身體各個(gè)器官把熱量?jī)?chǔ)存起來(lái)，轉(zhuǎn)化成脂肪。因此減肥要成功，一定要做好身體保暖的工作。

　　“戀愛(ài)減肥法”雖不是情侶雙人減肥操之類真的“兩個(gè)人的減肥”，但它帶給你的感覺(jué)卻有可能比實(shí)際中的更加完美——夢(mèng)想本來(lái)就是比現(xiàn)實(shí)要完美的嘛。