四年瘦164斤 勵志女堅持拍照記錄

　　四年時間減下164斤不得不說是個奇跡。而四年時間沒有一天間斷減肥瘦身的努力才成就了這個奇跡。每天都有照片記錄自己體型變化的威爾士教師尼古拉?威廉姆斯正是這個奇跡的創(chuàng)造者。

　　據(jù)外媒報道，尼古拉?威廉姆斯(Nicola Williams)是威爾士的一名小學女教師，4年間，她堅持不懈地減肥，體重由316斤變成如今的152斤。尼古拉減肥歷程或許可以被許多人視為勵志故事。

　　4年前，尼古拉在朋友的鼓勵下減肥，于是她開始每天給自己拍照，記錄體型的變化。也正是這一張張的照片日志讓尼古拉一直堅持了下來，時刻提醒她不吃垃圾食品、減少食量、堅持鍛煉?！爱斘夷弥@本照片集給外人展示時，他們個個目瞪口呆，不敢相信我的變化。我深知這些年我的改變有多大，減去164斤肉不僅給了我健康的生活，也給我了全新的生活”，尼古拉激動地說。

　　尼古拉還說，“我以前最大的弱點就是愛吃薯片，每天都要吃下整整3大包。然而作為一名小學老師，每天教育學生要養(yǎng)成健康的生活習慣，這讓我很尷尬?！比缃瘢@些難堪的局面再也不會出現(xiàn)了，因為她已經(jīng)迎來全新的自己。

　　減肥不成功很多人歸咎于沒有好的瘦身方法，可是方法擺在那兒，你做與不做，它都是它。沒有毅力與耐心堅持下來，減肥是不會成功的。學習尼古拉的“減肥精神”，想像一下，四年時間，你有什么理由瘦不下來!