不同血型不同飲食 讓你越吃越瘦

　　也許很多人聽說過，不同的血型，需要進行的減肥運動也不同，或者是不同的血型，減肥的方法也不同，其實不僅僅如此，不同血型的人要想減肥，飲食的方法也是不同的，只有吃適合自己血型的減肥食物，你的減肥才有效果。下面就來看看減肥趣聞中不同血型的人究竟適合哪種飲食吧!

　　A型血的人更適合消化植物性蛋白質(zhì)

　　大多數(shù)肥胖的A型血的人都是食肉動物，A型血的人要想瘦下來，一定要減少熱量太高的肉食的攝入，尤其是牛羊肉，最好是能用鮮魚和雞肉來取代。其次在瘦身食譜中，一定要加大豆腐、谷物等植物性蛋白質(zhì)的攝取，以補充體內(nèi)不足的蛋白質(zhì)。由于很多肥胖的A型血的人喜食肉食，專家建議，A型血的人最好每天能喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉類中的脂肪及有害物質(zhì)，令身體易于吸收。

　　建議食用：鱸魚、鯉魚;一周3個雞蛋、天然酸奶;葡萄子油和亞麻子油;蘿卜、菠菜;檸檬、桃。

　　少量食用：所有肉類;魚子醬、小龍蝦;各種奶酪、全脂奶和冰淇淋;各類蔬菜油;香蕉、橘子、木瓜。

　　可減肥的食物：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。

　　B型血的人晚餐應(yīng)該喝粥減肥

　　B型血的人應(yīng)該是最幸福的啦，因為他們可以消化各種美味，但是面條和雞肉中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝，所以對B型血人來說，減肥只是意味著少吃面條和雞肉。

　　建議食用：各種肉類，海鮮;新鮮奶酪、奶油;橄欖油和魚肝油;大米、谷物等;洋白菜、胡蘿卜、花椰菜等;香蕉、蘋果。

　　少量食用：肥豬肉、雞肉、火腿;龍蝦、章魚、蝦;奶酪、冰淇淋;蔬菜油;各類堅果、黃瓜;非稻谷類面包;玉米、蘿卜、椰子。

　　可減肥的食物：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。

　　O型血的人應(yīng)多吃爪菜做的沙拉可以補充鈣質(zhì)

　　對O型血人來說，動物蛋白質(zhì)是他們主要的能量來源，O型血的人之所以會肥胖，主要就是常吃面食和牛奶這些不易消化的食品，要想瘦身，O型血的人應(yīng)該少喝乳制品，但每天要服用適量的鈣片以補充體內(nèi)不足的鈣量，均衡攝取蔬菜水果，以保持體內(nèi)酸堿平衡。O型血的人的晚餐后最好避免米飯，臨睡前吃幾個奇異果，它們在有效補充維生素的同時又能幫助消化蛋白質(zhì)。

　　建議食用：牛肉、羊肉;鱒魚、鱈魚;雞蛋、豆腐;大蒜、蘿卜、洋蔥;橄欖油或亞麻子油;蘋果、柚子西瓜。

　　不建議食用：肥豬肉、火腿;魚子醬、章魚;各種類型的奶酪、酸奶、全脂奶;蘑菇、橄欖、土豆;玉米油、葵花油;椰子、芒果。

　　可減肥的食物：海生貝殼動物、卷心菜和菠菜等。

　　AB型血的人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主

　　AB型血的人的生理特點是胃酸少不易消化肉類。所以，要想減肥AB型血的人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主，以乳制品和少量肉食做點綴，另外稍加一些鮮魚和雞蛋即可。AB型血的人要減肥，最適合吃的水果非西柚莫屬，不僅可以助消化，分解體內(nèi)脂肪，削下來的果皮可以泡浴的時候用，真正達到由外而內(nèi)的瘦身目的。

　　由于AB型血的人中和了部分A型血和部分B型血的特征，他們既適應(yīng)動物蛋白，也適應(yīng)植物蛋白，其消化系統(tǒng)較為敏感，所以，要想減肥的話，每次宜少吃，但可以多餐。

　　你是什么血型呢，是否知道自己到底如何飲食才能收到減肥功效呢?看看上面關(guān)于血型的減肥趣聞吧，針對不同的血型，你也可以去選擇適合自己血型的減肥運動，甚至去飲用專門適合自己的減肥茶，瘦身的效果會更好哦!