剖腹產(chǎn)后減肥應(yīng)該注意什么？

　　剖腹手術(shù)對母體的精神上和肉體上都是個創(chuàng)傷，術(shù)后子宮及全身的恢復(fù)都比自然分娩慢。所以剖腹產(chǎn)后減肥瘦身是一件更為慎重的事情，剖腹產(chǎn)者在選擇相應(yīng)的減肥瘦身方法時更要注意以下的這些問題，千萬不能盲目的減肥!這樣會傷害到身體的健康!

　　剖腹產(chǎn)后如何減肥一定要遵循如下幾點：

　　1、合理調(diào)整飲食,產(chǎn)后的飲食搭配對于瘦腰的順利進行，有著至關(guān)重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養(yǎng)攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜

　　2、樹立正確觀念。產(chǎn)后六個月是新媽媽瘦腰的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節(jié)食瘦身,因為剛生產(chǎn)完，身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔(dān)負著繁重的哺育任務(wù)，此時正是需要補充營養(yǎng)的時候。

　　3、適當(dāng)有氧運動,生產(chǎn)后的第二天，新媽媽就可以先下床走路，而失血較多、血壓低以及剖腹產(chǎn)的新媽媽，第三天下床走動較佳。

　　剖腹產(chǎn)后減肥瘦身不要急功近利，這樣會傷害到身體的，尤其是劇烈的運動會讓子宮出血!會對子宮造成巨大的傷害!所以剖腹產(chǎn)后減肥瘦身一定要科學(xué)，一定要合理!