你家胖墩減肥了嗎？

　　為兒童的健康和以后的健康考慮，對肥胖的兒童一樣地需要進(jìn)行體重控制!你家的胖墩減肥了嗎?肥胖會給孩子帶來很多的壞處的，不僅影響身體健康還會讓人自卑的!家長們你們知道怎么給你家的胖墩減肥嗎?

　　(1)合理安排飲食。兒童正處在生長發(fā)育時期，控制飲食的同時，必須注意保證生長發(fā)育的熱量和營養(yǎng)素。否則，將對孩子健康造成危害。

　　(2)循序漸進(jìn)。減肥不能操之過急，要使體重逐漸下降。突然減少食物太多，會使兒童所需的營養(yǎng)素?cái)z人太少，對健康產(chǎn)生不利影響，甚至?xí)鸶鞣N營養(yǎng)缺乏癥。

　　(3)取得孩子合作。通過耐心教育，讓孩子了解控制飲食對減肥的好處，使他自覺自愿，主動配合，充滿信心。

　　(4)持之以恒。減肥是一個長期過程，要有恒心，不能喪失信心，半途中斷就會前功盡棄。從控制熱量攝入著手安排肥胖兒的飲食，首先要從控制熱量攝入著手!

　　對于兒童減肥一定需要家長的嚴(yán)格監(jiān)督，控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動都需要在家長的監(jiān)督下完成，這樣才能更好的改變孩子的肥胖型身材。