男人可以怎樣去啤酒肚？教你幾招去除啤酒肚只需三天！

　　如今減肥瘦身已并不是女士的專利權(quán)，特別是在是如今肥胖癥涉及到群體很廣，隨之大家身心健康觀念的提升，大伙兒都觀念搭到肥胖癥不利于身心健康，下面為減肥瘦身的男人五日減脂餐，請(qǐng)別為減肥瘦身所困惑。

　　第一天

　　【早飯】白水煮蛋1個(gè)、低糖豆槳1杯;

　　【午飯】冬瓜湯主導(dǎo)菜，配白米飯1小碗(1兩)，絲瓜涼拌菜1碟;

　　【晚飯】蘋果

　　【主推減肥菜】東瓜

　　【推薦語(yǔ)】東瓜味甘淡而性微寒，具備利濕消炎的作用，若可帶皮服用，實(shí)際效果更優(yōu)。常吃東瓜，可除去人體不必要的人體脂肪和水份，具有減肥瘦身功效。

　　第二天

　　【早飯】白水煮蛋1個(gè)

　　【午飯】黑木耳主導(dǎo)菜(炒、拌都可以)，麥片粥1碗。

　　【晚飯】絲瓜

　　【主推減肥菜】黑木耳

　　【推薦語(yǔ)】黑木耳味甘性寒，是這種高蛋白食物、低熱量、多化學(xué)纖維、多礦物的知名素餐。黑木耳中還帶有這種多糖化學(xué)物質(zhì)，能降低血脂和碳水化合物，合理抑止肥胖癥的產(chǎn)生。

　　第三天

　　【早飯】麥片粥1碗

　　【午飯】海帶絲主導(dǎo)菜(炒、拌都可以)，配饃饃一個(gè)半。

　　【晚飯】絲瓜

　　【主推減肥菜】海帶絲

　　【推薦語(yǔ)】海帶絲清熱解毒利濕，有祛脂降血壓的功效。它含有的多種多樣礦物及胡蘿卜素能降低身體攝取的人體脂肪在、毛細(xì)血管、腸腔的火成巖，稱得上消脂減肥瘦身的妙品。