適合減肥的晚餐都有哪些 教你2個食譜可以輕松瘦下
秋季減肥食譜秋季減肥食譜：黃瓜花生肉丁材料：黃瓜1根，瘦豬肉60克，花生60克。鹽、醬油、淀粉、姜片各適量。黃瓜洗凈，切成小丁。瘦豬肉切成小丁，用醬油、鹽和淀粉腌制。加熱油鍋，加入瘦豬肉丁和姜片，迅速炒出來。用鍋里的余油炒黃瓜和花生，加入一些水，用大火快速炒。加入瘦豬肉丁，加入醬油和鹽，炒至煮熟。秋季減肥食譜：紅燒蘿卜海帶材料：適量的海帶、蘿卜、丁香、茴香、肉桂、胡椒、核桃仁、素油、醬油。用水浸泡海帶1天1夜
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