有減肥功效的蔬菜有哪些？減肥吃什么蔬菜好？

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有很多蔬菜有減肥的效果，多吃蔬菜，本身就有利于減肥。因?yàn)槭卟烁缓掷w維，它們可以帶走我們體內(nèi)的垃圾和毒素。給人體帶來(lái)良好的減肥效果。但有很多種蔬菜，有些會(huì)給人體帶來(lái)一些減肥效果，但有些蔬菜，如果你吃得更多，會(huì)給人體帶來(lái)意想不到的傷害。

有減肥功效的蔬菜有哪些？減肥吃什么蔬菜好？

1、魔芋

由于葡萄甘露聚糖具有吸水性強(qiáng)、粘度高、膨脹率高的特點(diǎn)，吸收胃液后可膨脹20-100倍，使人有飽腹感。因此，魔芋是一種很好的減肥食品。

魔芋是一種低熱高膳食纖維的食物量。魔芋加工而成"魔芋精粉"被人們稱(chēng)為"東方魔粉"，葡萄甘露聚糖是魔芋有效營(yíng)養(yǎng)成分的濃縮物。

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