來例假能喝減肥茶嗎？月經(jīng)期間如何減肥？

月經(jīng)期間，女性身體的各個部位都會有一些變化，其中最突出的變化是大腦皮層興奮性降低，全身抵抗力比平時差；子+宮內(nèi)膜脫落出血，子+宮口張開，堿性經(jīng)血中和陰道酸性環(huán)境，降低陰道酸度，削弱自然屏障功能。經(jīng)血含有大量高鐵血紅蛋白、血漿蛋白和血色素。

茶中含有咖啡因、可可堿、茶堿等物質(zhì)，能刺激神經(jīng)和心血管，增加基礎(chǔ)代謝，易引起痛經(jīng)經(jīng)期延長、經(jīng)血過多:濃茶含有高達(dá)30-50%的單寧酸，可阻礙腸粘膜對鐵的吸收利用，容易與食糜中的鐵或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)合，導(dǎo)致缺鐵性貧血。

由于單寧也有收斂作用，可以抑制人體消化液的分泌，容易出現(xiàn)月經(jīng)食欲不振，大便秘結(jié)等待癥狀。研究還表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙就越大，尤其是餐后喝茶。所以月經(jīng)期間能不能喝減肥茶的答案不用說，茶不能喝，而且是減肥茶。