燕麥片減肥效果好嗎？燕麥片怎么吃可以減肥？

用燕麥減肥是許多人在生活中會采用的一種方法，因為它非常方便和簡單，可以達到健康減肥的效果，可以做成煮燕麥粥或燕麥粗粒米飯，可以發(fā)揮減肥的效果。

燕麥片減肥方法1：煮燕麥片

對于忙碌的辦公室職員來說，早上沒有時間準備早餐，只要最簡單的煮燕麥片，加上兩勺蜂蜜，加上煮雞蛋和新鮮水果，是營養(yǎng)早餐的搭配。

燕麥片減肥方法2：燕麥粗糧飯

由于精細米粉易于消化吸收，加工過程中維生素B流失較多，烹飪時加入適量燕麥片對健康非常有益。

燕麥片減肥方法三：皮蛋肉松燕麥片

3.可將100毫升冷凍鮮奶直接沖入煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，使味道更順滑。

2.根據(jù)個人喜好用少量鹽或雞精調味。

1.在小鍋里加入一杯沸水和40克桂格即食燕麥片，加入準備好的肉松和皮蛋。