減肥期間吃什么好？推薦幾款家常減肥食譜

減肥已經(jīng)成為當(dāng)下最為熱門的一個(gè)問(wèn)題，我們吃得太多而又運(yùn)動(dòng)得太少導(dǎo)致很多朋友都出現(xiàn)了肥胖，肥胖不但影響了我們的身體健康而且也給我們的工作和生活帶來(lái)多方面的不方便，所以大家一定要想辦法來(lái)減肥才行，我們可以通過(guò)控制飲食的方法來(lái)減肥，下文我們介紹幾款家常減肥食譜。

白菜減肥湯

原料:

白菜心2000克、凍豆腐一塊、紅青柿子椒各100克、熬濃的黃瓜汁、鹽、雞精適量。

做法:

1、將白菜心，紅柿子椒切成4厘米長(zhǎng)的細(xì)絲。

2、將白菜心紅柿子椒絲，凍豆腐用精鹽腌20分鐘，控出鹽水，加入味精和黃瓜汁。

3、待鍋中的水煮滾，倒入以上材料，加鹽，雞精即可。

枇杷銀耳羹

材料:枇杷80克，銀耳20克，枸杞10克，紅棗5顆。

做法:

①將枇杷去皮，切成小塊;銀耳用涼水泡開(kāi)，撕成小片;紅棗和枸杞洗凈。

②在鍋中加入適量的清水并放入銀耳，用大火煮開(kāi)，然后改用文火煨2個(gè)小時(shí)。

③將枇杷加入鍋中再煲10分鐘后關(guān)火即可。吃的時(shí)候可調(diào)入適量的蜂蜜。

在上面的文章里面我們介紹了當(dāng)前非常熱門的一個(gè)話題，那就是減肥了，我們知道減肥的方法有很多種，不過(guò)大家一定要選擇科學(xué)的方法才行，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了幾款家常減肥食譜。