運(yùn)動雖好 但這幾項(xiàng)不適合寶寶

為了孩子擁有一個(gè)強(qiáng)壯的體魄，家長通常都會讓孩子進(jìn)行體育鍛煉。孩子進(jìn)行適量的體育活動，可以促進(jìn)各方面機(jī)能的發(fā)展，使抵抗能力以及免疫能力增強(qiáng)。

爸爸媽媽要注意，雖然進(jìn)行體育鍛煉對孩子的身體有著非常大的幫助，但是，不是所有的體育活動都是合適孩子。如果不考慮孩子的身體狀況，讓他們?nèi)プ鲆恍┎贿m合的體育活動，反而會傷害身體。那么，到底與哪些活動是不適合孩子呢?

1.長跑

長跑需要消耗大量的能量，如果孩子進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動，會消耗大量營養(yǎng)，可能使孩子的成長得不到保證。要知道，孩子身高由全身骨細(xì)胞的生長來決定，如此一來骨細(xì)胞的生長速度會隨之減慢，不利于正常的生長發(fā)育。

2.拔河

拔河需要孩子花費(fèi)大力氣，運(yùn)動強(qiáng)度很大。不僅對抗性強(qiáng)，還需要極強(qiáng)的忍耐力以及靜止力。對于孩子來說，完成這項(xiàng)運(yùn)動有難度，因?yàn)槠渖眢w還處在發(fā)育中，心臟發(fā)育還不成熟，難以承受如此大的負(fù)荷。另外，孩子進(jìn)行這項(xiàng)活動還可能導(dǎo)致腕關(guān)節(jié)脫臼以及軟組織受傷。

3.扳手腕

這是因?yàn)橄噍^于大人，孩子的四肢關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊較為松弛，堅(jiān)固性不足，如何進(jìn)行的話容易發(fā)生扭傷。再說，扳手腕的時(shí)候需要屏氣，會導(dǎo)致使得胸腔的壓力快速上升，可能對心臟造成不小的沖擊。

不建議讓孩子倒立，如以免影響眼壓的調(diào)節(jié)能力。

運(yùn)動雖然有很多的好處，但是如果沒有把握好分寸的話，也會危害孩子的健康。所以，家長最好依據(jù)孩子的身體狀況、年齡，為其選擇合適的運(yùn)動。