男性同胞們最能助性的幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)

隨著天氣越來(lái)越炎熱，人們穿衣也越來(lái)越單薄，對(duì)于夫妻而言，單薄的衣服總能勾起彼此的欲望，性愛(ài)的頻率當(dāng)然也就會(huì)隨之增加。但是，很多人都會(huì)在性生活中感到力不從心，專(zhuān)家建議，要想有好的性生活，可多做助性運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單的就是如下所說(shuō)：

一、跑步：

66%熱愛(ài)跑步的人表示，跑步讓她（他）們的性愛(ài)更美滿(mǎn)。跑步不僅有利于促進(jìn)心臟和血液循環(huán)，而且對(duì)提升女性的性欲望也很有幫助。迎著晨光，攜帶露水，和您親愛(ài)的人跑步去吧，千萬(wàn)不要因?yàn)樗瘧杏X(jué)而浪費(fèi)了美好的早晨。

二、滑冰：

有助于提高肺活量，這可是男人打“持久戰(zhàn)”最需要的。一起滑冰有益兩情相悅最有利的證據(jù)就是在所有雙人運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，屬雙人花樣滑冰情侶最多。

三、游泳：

其中蛙泳和蝶泳因?yàn)槌浞诌\(yùn)用大腿及骨盆肌肉，最為適合女性。除了可以讓腹部肌肉平實(shí)性感，提升性力，更可以預(yù)防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂等病癥。蝶泳也是最性感的男性運(yùn)動(dòng)，可以讓男人更具魅力。

四、騎馬：

鍛煉身體的敏捷性與協(xié)調(diào)性，尤其可以使男性的腿部肌肉結(jié)實(shí)有硬度，使男人在性愛(ài)中更勇猛有力。熱愛(ài)騎馬的女性在性愛(ài)中也較多采取主動(dòng)。

五、網(wǎng)球：

研究顯示，打網(wǎng)球有助于改善內(nèi)分泌系統(tǒng)，促使腦垂體分泌激素，提升性欲和性滿(mǎn)意度。

六、瑜伽：

瑜伽好多人會(huì)想，這不是女人愛(ài)做的嗎，其實(shí)男女都需要，因?yàn)殍べぶ械脑S多動(dòng)作能促進(jìn)腦部供血，幫助腦垂體和甲狀腺素及性腺素正常運(yùn)行，保持雌雄激素分泌平衡。

七、普拉提：

很多普拉提練習(xí)者都明顯感覺(jué)練習(xí)后性能力得到加強(qiáng)。這可能得益于普拉提練習(xí)中強(qiáng)調(diào)身體的控制能力。普拉提是全身塑形運(yùn)動(dòng)，能夠改善身體線(xiàn)條，增加自信和身體柔韌度。

八、舞蹈：

從眉目傳情到彼此相擁，舞蹈本來(lái)就屬于有情人，不管是您民族舞還是芭蕾舞。只要是雙人合作的，我感覺(jué)都很有激情!