醫(yī)生最想讓你知道：肥胖就是一種病！3個方法就能“治”

肥胖，是一個誰都想遠離的字眼，但是因為種種因素肥胖在當今社會并不少見，肥胖不僅會讓人看起來老態(tài)龍鐘，還可能會引發(fā)一些健康問題，本文就來認識一下變胖的后果。

變胖造成的后果一定要清楚

一、導致血脂異常

肥胖患者尤其是腹部肥胖患者多數(shù)都存在高膽固醇以及有甘油三酯的情況，一般跟進食脂肪多導致脂肪在身體內(nèi)儲存造成的。

二、增大腦血管疾病患病概率

肥胖患者更加容易患高血壓以及高血脂、糖尿病，而且這類人群更加容易出現(xiàn)大腦健康問題，更加容易患大腦動脈粥樣硬化，因為這類人群的腦血管發(fā)硬在高血壓的危害之下，很容易出現(xiàn)破裂，這也就是讓人談之色變的腦出血，嚴重的還會危及患者生命安全，而且肥胖人群中有更多會抑制血栓溶解的物質(zhì)叫做組織纖溶激活抑制因子，使得肥胖人群更加容易出現(xiàn)腦血管疾病。

三、高血壓

肥胖跟高血壓密切相關(guān)，有相關(guān)研究表明，一個中度肥胖的人患高血壓的概率是正常人的五倍。

四、患脂肪肝

有高達一般的肥胖人群患脂肪肝，這是因為肝臟可以合成甘油三酯但是卻沒有地方來儲存，而肥胖者脂肪酸攝入比較多，因此合成的甘油三酯也多，這些無處可去的甘油三酯就會堆積在肝臟形成脂肪肝，而脂肪肝嚴重還會導致肝硬化以及肝癌。

五、增加心臟負荷

肥胖人群患心絞痛跟猝死的概率要比正常人高四倍，正常情況下心臟會不同的收縮舒張，通過這個過程來維持血液循環(huán)，而肥胖人群血液當中有一定量脂肪，為了輸送血液當中的物質(zhì)心臟就需要更加努力的收縮舒張，當心臟無力承擔這個浮腫之后，就可能會出現(xiàn)心功能衰竭。

六、增加患糖尿病概率

肥胖是導致糖尿病出現(xiàn)的重要原因，在2型糖尿病患者當中有高達百分之八十的人群都是肥胖人群，而且肥胖持續(xù)的時間越長患糖尿病的概率就越大。

遠離肥胖有辦法

1、少吃多餐

減肥一定要堅持少吃多餐，這樣一來不會太餓，而且還可以讓身體一天都保持正常的新陳代謝。

2、適量運動

跑步是一項簡單又健康的有氧運動，尤其是對于脂肪在腹部堆積的人群，在加快血液循環(huán)以及促進新陳代謝的前提下，瘦腹部效果是很好的。

3、遠離宵夜

雖然說減肥要少吃多餐，但是宵夜就不要考慮了，在睡覺之前吃東西不僅會增加胃腸負擔，還會導致熱量堆積導致肥胖。